闹铃响后，身体多久才能醒？

早晨起床是否有无力感，就是很难、很慢恢复平日的力量，最明显的是手觉得发胀，抓东西困难，牙刷都觉得重？

这可能有三个原因造成：

1.前一天晚上吃的过饱、过晚；

2.体内有寒湿；

3.肝气瘀滞导致的气血不足。

应该怎么做呢？

1.恢复规律的作息、饮食。

2.少食冷饮寒凉，一定要吃就找点儿相佐的食物中和一下吧，例如：吃海鲜就点儿紫苏，炖肉加点儿草果、豆蔻，吃水果就要来一杯陈皮橘络茶了，等等。

3.还有就是找手比较温暖的人给你按摩，那个气才是有用的，如果哪里有明显痛感，平日就要多按揉，也不要特别在意哪个穴位，因为你自己最懂自己的身体。