*「莲藕医生」科普团队出品

你知道吗？我国早泄患病率高达30%-40%，换句话来讲，也就是相当于每三个男人中就有一个“快枪手”。

早泄对于男性朋友而言，是一件很难以启齿的事，该病在正规三甲医院的就诊率仅为9%，即只有一成的早泄患者到医院就诊。

不敢相信自己有病，不知道怎样看病，不好意思去看病，仿佛三座大山一样，把早泄的就诊率压低到山脚下。

本期，医生将带大家进入男科专题，一起来探讨下那些让广大男性同胞们“羞于启齿”的私事，男人“太快”了应该如何调理，日常可以怎样锻炼恢复。

早泄到底是怎么一回事？

早泄其实就是夫妻生活时间短，男性出现射精障碍，不到2分钟时间就发生射精现象，不能受控射精，无法正常满足女性需求，一般病程会持续6个月以上，具体看个人情况而定。

早泄会严重影响性生活质量，同时还会影响夫妻感情，会对夫妻关系产生非常严重的负面影响。对患者造成一定的心理负担，出现焦虑、紧张、恐慌等负面情绪，这些不良的精神情绪又进一步加重早泄的病情，严重影响着患者的家庭生活以及日常工作。

那么，男性早泄是如何导致的呢？

肾精亏损：中医上有“肾藏精”一说法，男性出现早泄跟肾阳不足、肾精亏虚有一定联系。

环境、精神因素：性生活时场所过于吵杂，一次性生活没有成功造成的紧张恐惧，担心在性伴侣面前没有面子。

心理因素：如果在以前有过不愉快的性经历、性虐待，或者是对自己身材极度不自信、焦虑等。另外，压力太大以及与伴侣的感情关系不和谐也会导致男性早泄。

其他疾病：患有前列腺疾病，如包皮炎、龟头炎、前列腺炎等，长期得不到治愈容易导致病变，引起早泄。

早泄日常怎样调理？应该如何锻炼？

现在医学相对来讲比较发达，临床上针对早泄治疗方案其实也是比较多的，患者可以在专业医生指导下进行中药调理，诸如大家熟悉的五子衍宗丸等。

另外，患者在日常生活中可以做一些户外锻炼，提高身体素质，运动能够促进血液循环，帮助生殖器官充血，从而达到延长房事时间。

跳绳：跳绳能够促进男性血液运转，给予大脑提供更大的氧气和养分，达到疏通经络，健脑功效，可以避免早泄发生。

俯卧撑：俯卧可以增强睾丸激素的分泌水平，睾酮水平的上升，可以提高双方性生活的满意度，对和谐的夫妻生活起着至关重要的作用。

爬楼梯：经常地爬楼梯，可以增加骨关节的灵活度，增强心肺功能，延缓衰老，从而降低男性“早衰”概率，改善性功能。

最后医生想说的是，男性患有早泄并不是什么一件羞耻的事，不要碍于面子而讳疾忌医，要及时采取治疗手段，对症用药治疗，避免错过最佳治疗时期。另外，平时要养成良好的生活习性，避免抽烟喝酒，健康饮食，作息规律。

本期话题：你的生活习惯还好吗?是否也有受到早泄的困扰，欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~

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