胃会越撑越大，越饿就越小吗？

常常听到在很多减肥中的胖友们说不能吃太多了，太多胃会被撑大哦，饭量也就越来越大了，真的有这么一回事吗？难道真的多吃东西胃就会慢慢变大，少吃东西胃就会慢慢变小吗？

人吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩性，体积会慢慢变大，胃壁渐渐变薄。如果每天都吃很多东西，经常让胃处于扩张状态，会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁就容易松弛，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。更夸张的是，如果胃持续被撑大，这时候已经不是胃能否被撑大的问题了，而是会影响健康甚至生命胃将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，对它们产生很大的负担，对血管、神经等施加挤压。

所以，胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多，经常吃太多确实可能会把胃撑大，这一点对于饭量过大的人来说特别要注意，要改变自己的饮食结构。

同时过量的暴饮暴食容易导致肥胖，会给现在或是将来的健康带来不可预测的危害。

如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了，原因也是心理暗示和习惯。有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。

小结

王存川教授说：“控制饮食节奏是关键，不要经常暴饮暴食或者过度节食减肥，这样对于胃的自我修复会非常不利。“吃货”们可以偶尔犒劳一下自己，让自己在疲惫的生活中获得放松，但是不能一直处于吃撑的状态。”