新时代女性都应该掌握重回少女时代的秘诀

最近有粉丝反映，自己生完孩子后，阴道扩张。夫妻间的“那点事”变得寡然无味了。

听说有一种缩阴手术，可以改善....

既然问了，就来科普一下这个话题。

阴道松弛的原因

阴道松弛多发生于中年妇女，通常是绝经后女性才会遇到的问题。

私处和我们面部皮肤或其他身体组织一样，会随着时间变得老化，松弛，失去弹性，甚至长斑和“皱纹”；

比如外阴、小阴唇出现萎缩，大阴唇会出现很多的皱壁和皱纹。

当出现松弛和皱壁后（皱纹皱壁更容易藏匿细菌），阴道对细菌的抵抗能力变差，更容易有妇科疾病的风险。

所以随着年龄的增长，大部分女性多多少少会出现些妇科相关的炎症或其他疾病。

除了年龄因素，怀孕生产也是导致阴道松弛的原因。

分娩会导致韧带、肌肉和神经的损伤，在产后出现阴道壁膨出。

所以不少女性在产后会出现——跑、跳、咳嗽、大笑、打喷嚏的时候尿液漏出的现象，即压力性尿失禁。

“阴道松弛”的主要问题其实叫盆底功能障碍性疾病。

女性盆底核心区域的盆底肌肉群、筋膜及其神经相互作用和支撑，构成像吊床一样的支持系统（这一部位没有骨性结构支撑）。

这些组织的主要任务就是封堵住女性骨盆下面的开口，提供稳定的牵拉力量，保证直立行走的女性的内脏在它们应该在的地方，承托并保持腹腔内胎儿和其他脏器正常的生理位置。

这个“吊床”会随着年龄的增长而老化，再加上怀孕、分娩等超负荷工作，它会变得摇摇欲坠。

阴道松弛就是性生活经验丰富？

不少男生会问：阴道松弛是不是性生活经验太丰富了？

在这里要声明，二者并没有什么关系。

一般女性的阴道壁天生都有着极强的收缩能力，就连胎头都可以从阴道娩出。因此很难说会因为男性外生殖器尺寸的原因导致“阴道松弛”。而性生活经验丰富也并不等同于性生活次数频繁。

所以，主要是年龄和怀孕会让阴道变松弛，大家流传的啪啪啪经验太丰富不会哦。

阴道松弛会带来哪些问题？

#01

容易发生妇科炎症

“阴道松弛”后，阴道腔宽大，外界的细菌更容易入侵，发生妇科炎症，如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等。

#02

压力性尿失禁

阴道前壁对尿道的支撑在控尿机制中发挥着重要作用，“阴道松弛”会导致对尿道的支撑力量减弱、尿道下移，患者可出现咳嗽、提重物等腹压增加时尿道口漏尿，为生活带来不便。

#03

盆腔脏器脱垂

若“阴道松弛”进一步发展到严重程度，会出现阴道外翻出阴道口，阴道前壁膨出，又称为膀胱膨出；若阴道后壁膨出称为直肠膨出；若阴道顶端膨出，称为子宫脱垂，可同时伴阴道前后壁的膨出。

什么是缩阴手术？

若“阴道松弛”进一步发展到严重程度，会出现阴道外翻出阴道口，阴道前壁膨出，又称为膀胱膨出；若阴道后壁膨出称为直肠膨出；若阴道顶端膨出，称为子宫脱垂，可同时伴阴道前后壁的膨出。

“阴道松弛”该怎么恢复？

#01

生活方式干预：

主要是避免长期腹腔内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。

#02

盆底康复训练：

可以通过凯格尔运动来锻炼

凯格尔运动步骤：找到盆底肌，即排尿时，控制尿—收—尿—收的肌肉。

呼气时，双手下压抬起臀部发力向上离地一点距离，自然的你就会注意到：在抬起时，盆底肌就会向上抬起收紧，收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。

如果你的感觉不够明显，可以借用弹力带套在双腿间或者夹个小枕头。

#03

药物治疗

主要用于雌激素水平低下的患者，尤其是绝经期妇女，局部用药优于口服。

⊙注：文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。本文部分图文来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。打开今日头条，搜索“生活遇到健康”点击关注，方便以后了解更多健康知识。