可不可以自己在家贴三伏贴

这两天入伏了，朋友圈全是三伏贴的内容，对于这个近几年被疯狂宣传的东西，我们的内心是抗拒的，因为我们认为虽然三伏贴作用是有的，但治疗范围以及疗效是被夸大的，其中的原因当然一言难尽，对于三伏贴基本上采取回避的态度，既不热烈宣传，也不积极反对，基本上敬而远之的态度。

可能由于全国上下的宣传太过到位，所以周围不但有人来咨询，因此特意做一个小帖子算是回复大家一下，表达一下基本的态度，也给大家介绍一个简易的，可以自行在家贴敷的方法。

真要说起三伏贴，其实其出现并不特别久远，最早的雏形可能可以追溯到清朝《张氏医通》的“白芥子涂法”。

三伏贴从原理上来说，就是通过阳性药物穴位贴敷，激发人体的阳气，从而达到增强抵抗力目的。按理说这个方法一年皆可施行，为何这么强调三伏天的贴敷呢？因为一年当中三伏天是最热的，从天人相应的角度来说，这也是人体阳气最盛的时候，此时人体寒气最弱，所以这正是扶阳气、驱寒气最好的时机。所以从这个角度出发，选择三伏天贴敷治疗，对于一些虚寒性疾病应用比较好的效果，当然从道理上来说，其他一些治疗方法也能达到如此效果，但推广起来可能不及贴敷容易，所以少有人提，至于是不是非要三伏这天贴敷，其实也不用太过拘泥。

三伏贴每个医院可能都有自己的配方，效果也各有差别，至于具体什么效果，也各有说法，但都有一个特点，那就是价格不菲。有条件的当然最好选择医院专业贴敷，医生也会根据不同情况给以不同的药物及选穴。

那么对于一般的只是有一点虚寒，想要改善体质、强身健体的人来说，有没有一个简便效廉的方法可以替代医院的三伏贴呢？当然有！

在家贴三伏贴需要准备的东西

伤湿止痛膏、气罐、生姜

如何在家简易贴敷：

关于选穴：

主要还是督脉以及太阳经为主，主要的位置如下，大约即可：

其他的配穴，如有需要可以选用一二穴即可 ，穴名如下，具体定位自行百度即可：

贴敷步骤：

选择好位置后，抽气拔罐、留罐10分钟，拔罐力度不用太紧；

去罐后，取生姜切开，反复擦涂拔罐位置，以刺激汗孔开张，便于药力渗透，力道不用太大；

取伤湿止痛膏，裁成约5cm见方，贴敷以上位置即可。

贴敷期间的注意事项：

注意有无过敏，有无不耐受情况，可留4-8小时，如出现不适和不能耐受，撕去膏药即可。