在夫妻感情中，性生活是必不可少的“催化剂”，根据相关研究显示，和谐的性生活能够缓解压力，调节内分泌失调，有助睡眠，还能够使心情变得愉悦，甚至还能够调节人体免疫系统，增强抗病能力。

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虽然性生活对夫妻双方有这么多好处，但是也不过过于频繁，否则不但没有好处，还可能对身体造成一定的损伤。

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如果纵欲过度就会导致体质变差，抵抗力下降，出现腰膝酸软等症状，同时性器官也会出现早衰的症状，还会降低怀孕几率等不良后果。

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所以，

多久圆房一次比较好，

成为了很多夫妻或情侣很关心的话题。

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目前，网络上关于这方面的说明非常的多，但相信很多人看了之后还是属于一个“懵逼”的状态。所以在这里，给大家列出了一个很简单的公式，只要记住这个规律，就能够在“放松”的同时，也能保证身体健康。

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该公式适用于（20岁~60岁身体健康人群），有心脏病、高血压的人群，还需根据医师建议。

如果您年龄在20~29岁，就用2乘以9，得出18，而18就代表10天内不要超过8次。

如果您年龄在30~39岁，就用3乘以9，得出27，而27就代表20天内不要超过7次。

如果您年龄在60~69岁，就用6乘以9，得出54，而54就代表50天内不要超过4次。

总结：和谐的夫妻生活不但能够促进夫妻感情，对身体也有很多好处，但是也不能因此而纵欲过度，否则会对身体造成损伤。建议采取上述公式，如果患有心脏病、高血压等疾病的人群，还请听从医师建议。

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