小寒今日至，天寒人不寒

小寒小寒，冻成一团

今年的小寒时间

2021年01月05日 星期二

农历庚子年 十一月廿二

小寒，一个“小”字，似乎将隆冬的寒气化解了许多。小小的寒，人间尚未到最严寒的时候。但其实，小寒才是一年中最冷的时节。俗话说：“冷在三九”，小寒恰在三九前后，所以自古流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”。转眼已到年末，小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。

*中国古人将小寒分为“三候”

一候雁北乡

二候鹊始巢

三候雉始鸲

小寒习俗

探梅

早瘦梅先发，浅苞纤蕊。小寒虽冷，但是此时腊梅已开，红梅含苞待放，邀几个好友，外出寻一支梅花扑鼻香。

吃糯米饭

广州传统，小寒早上吃糯米饭，糯米饭寓意温暖，吃完从年头到年尾都暖乎乎。

炒米糖

“炒米糖炒米糖，买一碗吃了甜心肠。”吃完一整年心里都甜滋滋。

顺时养生，冬季进补有“道”

冬令进补一般是指虚弱病症的人，对于想增强体质的人来说，还是以体育锻炼和增加一般营养食物为好，进补要顾护脾胃。脾胃为后天之本，百虚皆由于脾胃，如大病、久病之后或年老体弱的虚衰，并非一脏一腑，多见五脏皆虚、气血阴阳俱不足，此时用补，当遵大医学家孙思邈“五脏不足，调于胃”，通过调脾胃使脾气生旺，则气血阴阳化生有源，五脏六腑皆得其养。一般身体虚弱者，在条件许可的情况下，可适当服食一些精肉如牛肉、羊肉、鸡肉以及人参、蜂王浆、牛奶、鸡蛋、豆浆、红枣、桂圆肉、沙棘等。沙棘富含多种活性成分，帮助我们增强抵抗力，不易生病。这些食补品，对于身体都有好处。

白雪纷飞似飞絮，飘飘洒洒迎春到。春天未到小寒临，天寒地冻人难暖。