一天的什么时候喝茶最有益于身体健康？

一天的什么时候喝茶最有益于身体健康？

对于经常喝茶的茶友来讲，每天喝茶是日常习惯，也是个必须的习惯。无论是早上起来，还是饭后的中午，到晚上，都会泡几杯茶喝，不然会感觉到浑身不舒服，不自在，就是缺少茶。

但有很多朋友有个疑惑，就是一天当中什么时间喝茶最身体健康最好呢？还是就无所谓，什么时候都可以喝呢？

这个问题，看似是个不重要的事情，但其实是很重要的，如果喝茶的时间和方式不对，不仅对身体没有好处，更会有不可逆转的危害，所以我们来给大家说下一天当中什么时间喝茶最好。

根据喝茶的一些正确习惯，可以找出几个喝茶的关键时间点！

1.饭后不要立即喝茶，至少需要消化一个小时，也就是饭后一个小时左右喝茶。

2.空腹不要喝茶。

3.睡觉前两个小时左右，别喝茶。

通过以上三点，大概一天健康喝茶的时间点就出来了。

早上

一般七点到九点之间，都是吃早饭的时间点，一般早上九点左右上班，那可以在十点左右的样子，泡茶，喝茶了，到了十一点左右就别喝了，否则影响中午吃饭。

下午

如果十二点多开始吃午饭，那么下午喝茶的时间应该是在两点左右，下午这个点喝茶，正好是在午休之后，不仅可以提神醒脑，还可以帮助肠胃消化，很不错的。

晚上

晚上喝茶，一定也是在饭后一个小时，在睡前两个小时别喝茶。那么就要看你的时间问题了，可以自由选择，一般晚上别喝较浓的茶，少喝为宜。

当然，喝茶要看每个人的适应性。所以大家可以根据自己的情况进行调整。

泓蕴号茶业