这样的喝茶习惯，对身体能好么？

这样的喝茶习惯，对身体能好么？

我身边有很多朋友都喜欢喝茶，年轻的，上了年纪的，不同年龄段的人喜欢不同特点的茶叶。像是年纪大一点的，都比较喜欢绿茶，鲜爽的口感，淡雅的香气；年轻一点的，可能喜欢的比较多了，红茶、岩茶、普洱茶，换着喝也是一种选择；

老一辈人喝茶，都比较喜欢用大杯子冲泡，绿茶也好，砖茶也罢，都喜欢浓浓一杯子茶。喝的时候，闻闻香气，吹吹叶片，抿一口上好的茶汤，在平时上班的时候，就是一种完美的享受了。不仅可以提神，还是可以品尝到上好的口感！

以前包括现在的茶友，很多都有一个习惯，就是喜欢冲泡茶叶的时候，投茶量比较大，冲泡出的茶汤，浓浓的苦涩味。在茶杯中，茶叶占了很大一部分，喝完了，直接再冲一杯子，直到一天的工作结束为止。这其实是一个普遍存在的现象。许多茶友在刚开始喝茶的时候，都喝的比较谈，越喝口味越重，减不下去。

喝茶，原本是件很养生的事情，对身体有很多有益的地方，帮助肠胃消化、改善肠道菌群、控制身体油脂等等，长久喝茶，是对身体有很大的帮助。

但是，很多喜欢浓浓的茶汤口感，茶汤的滋味是比较浓厚了，但是对身体不仅没有好处，反而更多的伤害。长期喝较为浓的茶汤，对肠胃的影响较大，造成功能紊乱，消化功能下降等；浓茶中，还有较多的咖啡碱，会对你的中枢神经造成过度的兴奋作用，从而影响你的生物钟，造成整个身体的代谢紊乱；喝茶、品茶，是需要灵敏的味觉器官的，如果你经常喝较浓的茶叶，整个味觉器官灵敏度会下降许多，导致吃饭需要更重的调料，喝茶需要更浓的茶，否则就是毫无滋味而言。

现代的喝茶理念，需要一个良好的喝茶习惯，喝茶不再是用大杯子冲泡一杯浓浓的茶，等到凉一点了，大口的喝下去。而是更多的要淡一些，讲究品，品出茶香，品出茶的滋味。茶中有甜、苦、涩、酸，有鲜爽、顺滑、醇厚、甘甜，在我们喝茶的时候，需要慢慢的品出这些滋味，品出茶的层次感，只有这样才不枉费一泡好茶。