怎样避免肌肉溶解给我们带来的伤害

可能很多人对肌肉会溶解无法理喻，活生生的人怎么会肌肉溶解了，又不是死人。

其实是会发生的，生活水平提升之后人们生活方式的多样化，在一些健身达人中悄然兴起这个疾病。

其实以前不是没有这个疾病，只不过人们没注意到而已。也许过去人们劳累之后出现这个疾病，由于医疗条件的原因，轻者自愈，重者死去，至于是什么原因根本来不及搞清楚。

现在不同了，本来是为了健康、为了身材的美去健身，出现肌肉溶解症是一定会去把它搞清楚的，这就是现在此病发生较多的原因。

肌肉分为三大类，心脏比较特别，肌肉细胞有独特的形态和功能，叫做心肌；内脏血管肌肉比较有弹性，韧劲好，叫做平滑肌；主管运动的肌肉一般附着在骨骼上，带动骨骼一起运动，叫做骨骼肌。

肌肉溶解主要指的是骨骼肌的溶解，诱因就是过量的运动后骨骼肌细胞破裂。主要症状有：

1.肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力；

2.可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现；

3尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。

尿液颜色及诱因跟另一个疾病：运动性血红蛋白尿相似。后者除感觉稍微疲乏之外没有别的症状，休息后二十四小时之内血红蛋白尿消失，无其他不适。

肌肉溶解症大约有三分之一的人会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。

另一个诱因是肌肉挤压。不知道大家对零八年汶川地震发生后四川电视台每天的救援直播还有印象没有，很多幸存者在被救之后又突发死亡，与这个疾病有关。

长时间的肌肉被挤压出现了骨骼肌溶解症、细胞内大量的肌红蛋白、钾离子进入血液中，肌红蛋白从肾脏滤除，所以小便颜色变深是一个显著的标志，同时肌红蛋白可能堵塞肾小管造成急性肾功能衰竭。

钾离子大量的增加可能造成心脏电生理改变，心脏骤停或者心律失常。

当年可能是对这个疾病的认知经验不足，医疗条件的限制，才会有那么多被救之后又死亡的案例。

对于发生急性肾功能衰竭的病人、血液透析是唯一可以迅速改善症状的方法，在大地震那年我们的血液透析无论从设备数量、质量、操作者的培训都远远不够，就是在大地震之后、由于四川省人民医院当时是承担救治伤者的主要医疗机构，社会各界援助的血液透析设备逐渐增多，人员培训逐渐完善，现在四川省人民医院的血液透析专业规模和水平达到相当高的地步。

了解这个疾病除开医生需要增长认知能力，对我们普通人的启示就是万事都需要有一个度，良好的意愿必须要科学的管理，欲速则不达，运动健身是好的生活方式，别过量！