临床经验：“头部”出现4种症状，可能短期内，出现脑梗，要警惕

在脑梗塞方面，很多人并不陌生。它是脑卒中的一个类型，主要是由于血管堵塞，导致一系列由脑供血不足引起的神经系统疾病。

脑梗塞作为中老年人的“健康杀手”，发病快，死亡率极高。每21秒就有一人死于脑梗塞。即使接受了治疗，其中近一半患者会留下偏瘫的症状。

因此，及时发现脑梗塞，及时检查，有助于挽救生命。

“头部”有这4种症状，可能短期之内，出现脑梗塞，最好就医检查

症状一：头晕、头痛

当脑血管发生堵塞时，大脑将“首当其冲”的受到伤害，并且流向大脑的血液将受到影响，这将导致缺血性头痛。

头晕也是脑梗塞最常见的症状，早上起床时除了眩晕外，在沐浴或疲劳后也经常发生。

特别是对于高血压患者，如果在1至2天内反复眩晕超过5次，请小心脑血管堵塞，最好及时到医院检查一下。

症状二：经常打哈欠，流口水

当脑血管堵塞时，会导致脑部供血、供氧不足，并且有打哈欠的表现。临床上，大约80％的脑梗塞患者会在疾病发作前5到10天出现这种现象！

此外，当睡觉时，伴随着单侧流口水，也可能是脑梗塞发作的前兆。

症状三：短暂性脑缺血发作

当血栓阻塞脑血管时，将导致脑动脉血液供应严重不足，这不仅会导致偏瘫，还会影响大脑的语言系统。

主要表现为舌头不灵活，发音不标准、语言重复、甚至是不能说话。

症状三：眼前发黑

当发生这种情况时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。

它的特点是眼前短暂的黑色，看不见东西，几秒或几分钟才可以恢复。这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。

为什么脑梗塞患者越来越多呢？想要脑梗不上身，改掉三个习惯！

　　习惯一：“吃”

不得不说，血管堵，和吃有着直接的关系。

由于现代生活水平的提高，暴饮暴食，喜欢喝甜饮料和酒，导致很多人患高脂血症、血液粘稠症，从而形成动脉粥样硬化，导致心脑血管堵塞。

那怎么预防血管堵塞呢？

　　1、减少脂肪摄入量

在人体内，脂肪含量过高会对血液循环造成压力。例如，动物内脏会增加血液中胆固醇的含量。胆固醇过高会阻塞动脉并导致血管硬化和狭窄。

此外，体内摄入过多的卡路里很容易导致肥胖，从而增加动脉硬化的风险。

因此，应严格限制动物内脏的摄入量，减少黄油、培根、肥肉等，此外，应限制盐，以避免增加盐含量和增加血压。

2、喝水代酒

饮酒会升高血压并加速脑血管堵塞的风险，因此，最好养成用水代酒的好习惯，多饮水来帮助大脑的血管。

喝水不仅有降血压、血脂的效果，还可以预防血液粘稠，预防血栓。

另外在水中泡一些对血管、血液有益的植物，更有益身体健康。

补充元素：花青素

来源：生命之果

补充这种不饱和脂肪酸的原因在于，这种果子中含有人体血管非常缺乏的一种元素—花青素，其中生命之果的含量最高，高达66%以上。

研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、而体内自由基过多，互补平衡是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。

花青素在身体中作用繁多，其参与身体的血液循环，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。

习惯二：戒

不良的生活习惯，也是加速脑梗塞的主要诱因，就像现代人经常熬夜，抽烟、喝酒，情绪激动等，都会导致血压不稳，刺激大脑神经，使血管调节神经受阻，容易发生脑梗塞。

　　那么怎么预防呢？

1、戒烟、限酒

长期吸烟和饮酒的人很容易发生脑梗塞，因为血管中毒素会损伤血管内膜，缩小血管，阻碍血液循环，大大增加脑梗塞的发生率。

饮酒会加速血液流动，加速血压升高，并容易导致脑梗塞。

因此，患者必须具备良好的生活心态，实现健康、科学的生活，实现脑梗塞的积极预防，降低其发病率。

2、减少熬夜

长期熬夜、睡眠不足，会使人体处于紧张状态，促进肾上腺素等激素的分泌，导致血管收缩异常，血流缓慢，增加血管闭塞的风险。

而且长期熬夜可以直接诱发中风，所以预防脑梗塞，避免熬夜，应保证足够好的睡眠！

　　习惯三：懒

每个人都知道运动可以促进血液循环，增加血管弹性。

但是，如果长时间不运动，自然会影响血液循环，导致血管中积聚垃圾，导致下肢静脉血栓形成。一旦血栓落入斑块，就会在血液流入大脑时引起脑梗塞。

　　那么怎么解决呢？

1、经常动头、动脚

每天早上醒来后，可以点点头，然后左右摇头，做头部运动约5-10分钟。长期以来，颈部疼痛可以得到有效缓解，也有助于减少宫颈血栓形成。

步行是所有年龄段的锻炼方式。它不仅维持有氧代谢，还可增强心肺功能，促进体内从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁上积聚，防止血栓形成。