中风多是“拖”出来的，一旦出现5个症状，及时就医

随着生活水平提高的，不仅是人们的幸福感，还有——脑梗。脑梗属于中风，也叫"缺血性脑卒中"，死亡率比较高。

脑梗，直接点说，就是脑部血管发生堵塞，脑部组织营养跟不上，继而发病。

临床上，血管堵塞不足50%时，人体并无明显不适；但当堵塞超过50%时，身体会出现症状，但对人体已经构成了巨大"威胁"。

中风多是"拖"出来的，一旦出现5个症状，及时就医

1、连续2天，持续头疼；

2、一过性头晕，眼前发黑；

3、短暂性肢体麻木；

4、一过性语言障碍、吞咽困难；

5、一过性视物不清。

为何"中风"越来越多？3样食物再吃，血管可能会"堵死"

食物一：榨菜、咸鸡蛋类高盐食物

榨菜、咸鸡蛋类高盐食物，很多中老年人都会做，而且风味甚佳，因此，不知不觉也就吃的多一些。

但是，确诊有高血压、脑梗等疾病后，一定要少吃。

因为，过量的盐进入人体后，会增加血红细胞的浓度，继而，血管内水分就会增加，造成血流量增大，引发脑中风。

食物二：肥肉、油炸类高脂肪食物

这种食物，可以说是血管健康的"杀手"。

容易使脂肪在体内堆积，不能代谢出来，就会促使身体内脂肪量增多，甚至堆积在肝脏、血管等处，容易导致脂质代谢出现异常，增加斑块的形成。

同时，还会促使动脉粥样硬化形成，严重可堵塞血管。

食物三：甜点、瓶装饮料类高糖食物

甜点、瓶装饮料类高糖食物，是很多年轻人的最爱，俗话说"年轻时不养生，老了养医生"。

确诊脑梗后，糖的摄入也要控制，尤其是"隐性"含糖食物，一定要注意。

打个比方，一瓶饮料，其含糖量是超过每天正常人摄取量的标准（不超过25克）。

有很多人一天不止一瓶饮料，这样会增加糖尿病的风险，还会促使血管紧张度增加，使血压升高；同时还会引发肥胖。

有研究发现，若每天饮用含糖饮料1到2杯，增加中风的风险为16%。

确诊脑梗后，做好4件事，可预防病情加重！

第1件：补充槲皮素

来源：生命之果

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。

研究表明，生命之果是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，槲皮素含量可达68%以上。每天温水泡服6-8粒生命之果，即可满足身体对槲皮素的需求。

第2件：保持好心情，最好别生气

不管得了什么病，保持良好的心情，是病情好转的重点。

确诊脑梗后，每天都要保持好心情，不管遇到什么事，都要想得开。

要知道，生气会使心跳较快、呼吸急促、血压升高，严重可使病情恶化，发生急性脑卒中。

此外，保证良好睡眠也很重要。睡眠质量差，出现头晕、头痛、记忆力下降、衰老加速等表现，对脑血管也有一定损伤，对病情控制不利。

第3件：坚持适量的运动

有句话说："树老根先枯，人老腿先衰。"

确诊脑梗后，在可行的范围内，也要坚持适量的运动。

经常运动，可促进体内的血液循环，提高新陈代谢，还有助于促进血管内废物排出，增强血管弹性，有助于控制体重。

此外，对高血压者，要控制好"度"，考虑身体情况，不要做超过自己承受不了的运动，可做些有氧运动，如快走、慢跑、太极拳等。

第4件：规律监测相关指标，定期复查

确诊脑梗后，身体的一些指标会异常，根据自身病情，规律监测相关指标，如血压、血糖，尤其在天气变化、药物调整期间，最好每天进行监测和记录。

定期复查，与医生进行沟通，将自己身体变化等情况反馈给医生。遵医嘱服用降压药、降脂药等，尽可能将危险因素控制在正常或理想的范围内。