不可忽视的妊娠期糖尿病高血压，如何预防它们？

第199篇科普

在妊娠期间，是一个特殊时期，孕妇患有糖尿病、高血压是很正常的现象。有一些孕妇在怀孕之前，身体健康，在怀孕后并发糖尿病、高血压，我们称之为妊娠期的糖尿病和妊娠期高血压。

孕期出现这些疾患，势必会对自身健康和胎儿健康发育有不利影响。

根据不同的情况，我们要进行不同的相应处理，一旦出现以上两种情况，应该及时的就医，千万不要置之不理，这样对胎儿和孕妇都是有很大的伤害。

怎样预防妊娠糖尿病和妊娠高血压？

1.合理饮食

不论糖尿病属何类型和病情轻重或有无并发症，是否在用胰岛素治疗都应严格执行和长期坚持饮食控制。多吃粗粮、膳食纤维，补充蛋白质等。

（1）随着孕周增加之后，需要加强营养，适当增加优质蛋白质，如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

（2）补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

（3）减少饱和脂肪的摄入量。宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

（4）低盐低糖饮食是有效预防妊娠期高血压和糖尿病最为有效简便的措施，女性在怀孕之后，身体的激素分泌水平会出现相应的变化。

食用盐的主要成分是氧化钠，钠可造成细胞外液提升，血液排出量增加，血压升高。因而，高血压病人应限定食盐量的摄取。

每日食入过多的钠，会使血管收缩，造成血压升高，因而有妊高症病人盐的摄入量应每日限定在3-5克。

（5）注意事项

水果汁代水

怀孕期女士原本就易因小便不畅等原因非常容易产生病菌感染，如以水果汁或饮品替代饮水，就更加容易引起感染，加上自身就会有高血压及蛋白尿，就非常容易造成肾功能衰竭。

浓茶水绿茶

高血压病人忌饮浓茶水，尤其是忌饮浓郁绿茶。由于绿茶中常含的氨茶碱最大，可造成人的大脑激动、躁动不安、心悸等不适感，进而使血压升高。

辣细食材

辛辣食物和细致食材可使便秘难排，易造成大便不通畅，病人大便时，会使腹压上升，血压骤升，引起脑出血，因此高血压病人禁止使用辛辣食物和细致食材。

过多老母鸡汤

老母鸡汤的营养成分很高，多喝鸡汤会使胆固醇和血压提高。老母鸡汤不可以盲目跟风地做为患者的营养保健品，不然总是进一步加剧病况，对人体有利有弊。

2.合理运动

运动是预防高血压和妊娠糖尿病的良好措施。

结合科学合理的孕期运动，比如要适量骑自行车，散步，爬楼梯等。这些运动能够较好消除体内过剩营养，同时对保持身体机能健康运行也十分有益。

3.生活方面

（1）适当降低工作负荷

疲惫会致血压上升。怀孕期间尽量减少上班时间，请别太疲倦。

（2）防止旅游

散散步、出门买东西逛街购物等对孕妇不易有很大的影响。应竭尽全力防止旅游，短途旅游也最好是不必，有怀孕高血压风险性的孕妈妈要严格执行。

（3）防止受凉

洗澡时血压会降低，冲完以后要赶快擦拭防寒保暖，受凉会让血压升高。

4.药物治疗

当饮食控制失效时，最好应用胰岛素以控制血糖水平，早孕后胰岛素的用量进行性增加。妊娠不同时期机体对胰岛素需求不同，妊娠32～36周胰岛素用量达最高峰，妊娠36周后胰岛素用量稍下降，特别在夜间。

如果女性在平时就有高血压病史，在怀孕之后，就必须要注意预防妊娠高血压。想要预防妊娠高血压，可以在怀孕的早期，使用一些对胎儿无害的药物，以预防妊娠高血压的出现。

5.孕期母儿监护

若患了妊娠期糖尿病，在整个怀孕期间无论病情是否严重，都应在医生监督下严格控制饮食并定期检查身体，密切监测血糖变化，及时调整胰岛素的用量，才能避免疾病恶化，造成严重后果。

妊娠32周以后应每周检查一次，除了注意孕妇的情况外，还应密切关注胎儿的发育，胎盘功能等，必要时住院治疗。

6.定期检测血糖和血压

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿影响是很大的，如果不及时治疗，可能会导致胎儿先天性畸形，所以在怀孕期间约24-28周的时间段，要到医院进行糖尿病的筛查，提早发现患妊娠糖尿病，采取有效的治疗措施，有利于减少缺陷儿的出生。

在孕妇患了高血压时，最好是将血压控制在正常范围。

7.定期产检

完善相关检查，及早发现以上两种疾病，如果患者出现高血糖，我们应该及时的控制血糖，定期检查尿常规，看蛋白尿有没有多，定期测量血压。

妊娠是女性的一个特殊时期，只要用心呵护，积极预防和治疗，就一定会顺利度过，最后预祝孕妈妈健康、幸福、快乐！

图片均来源于网络，侵删。

点分享