健康是人生幸福的源泉 健康是生命之基,是人生幸福的源泉.健康不能代替一切,但是没有健康就没有一切，只有在健康的基础上才有创造人生辉煌、享受生活快乐的权利。

健康是每个人的愿望，尤其是老年人这个群体，健康显得更加珍贵，能保持身体健康，做一个健康的老年人也是非常幸福的一件事，身为儿女们也是特别希望看到的。

今日话题：究竟要达到什么标准才能称为“健康的老年人呢？

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首先要了解进入老年时代的身体上的一些变化

器官功能的减退

常见的就是视力、听力功能下降，看东西模糊，花眼，以及耳背等情况；心肺功能的减弱，去医院体检，提示心脏供血不好的情况，然后肺活量减少，活动稍大就憋喘，爬楼后心跳加快，呼吸急促等。

还有记忆力下降，总是忘事，比如提笔忘字，想着某件事呢，转头就忘，一时半会想不起来。

体表形态的变化

判断一个人变老与否，最直接的办法就是观察，观察：须发是否变白、皮肤质感的变化，有无变薄出现皱纹等，以及口腔牙齿有无松动脱落情况，骨骼肌肉的萎缩，肌力弹性下降等，都是变老的表现。

机体的调控能力下降

肌肉力量下降，行动缓慢，学习和运动反应速度明显下降，另外免疫的防御能力，容易感冒、劳作后恢复迟缓，这就是为什么老年人到了一定岁数后容易患病，或者其他疾病的原因。

衰老并不是疾病

其实衰老并不是一种疾病，而是生命的必然经历的过程，衰老是可以导致功能减退，导致各种疾病的诱发因素。但把老年人机体功能减退当成一种“病态”，严格说这是认识上的误区，是不确切的，不正确的。

衰老的过程是很复杂的，受到多种内、外因素诸多影响，比如长期的生活环境、个人的一些不良的习惯、还有家庭遗传因素等等。有句话说得好：好多事都不是一时的，而是一个漫长的过程，“冰冻三尺，非一日之寒”。

每个人都会衰老，是个不争的事实，人人都会老，谁也逃脱不了，那么重点来了，什么样的老年人，才算健康的老年人？

简单归纳为十六个字：无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐

世界卫生组织将健康定义为：人的健康定义可分为三个方面：《躯体、精神层面和社会生活》的完好状态。

中华医学会也给出了健康老年人标准供大家参考

四肢及脊柱无明显的畸形，腰杆挺拔，走路带风，无明显的驼背等不良体形；

没有脑血管疾病，精神状态良好，神经系统基本正常，没有老年痴呆征兆等；

体检显示：心肺的基本功能正常，没有高血压、冠心病及其他的脏器病变，包括慢性的肺部疾病；；

全身没有确定性肿瘤疾病的发生；

五好”老人：老年人健康状态标准

“五好”老人：老年人健康状态

一好：胃口好：吃嘛嘛香，味觉良好，不挑食，不厌食；

二好：大小便好。大小便是人体健康的一个重要的指标！每天定时大小便，大便通畅，无便秘等情况，夜间起夜在正常范围之内；

三好：睡眠好：早睡早起精神好，定时定点休息，有着规律的作息时间；

四好：思维好：记忆力正常，眼界宽，思考问题完整；

五好：腿脚好：走路带风，每天坚持散步，休息后可以很好地恢复，不觉得劳累；

最后祝各位看官，身体健康、身材倍棒，永远年轻，谢谢大家的观看。