艾灸，是怎样解决腿部问题的呢？

“人过五十天过午”，随着年纪的增长，器官的衰退是自然规律。我们可以通过身体外在的一些变化而感知到，尤其是腿部更能看出衰老变化。

俗话说“树老根先枯，人老腿先衰。”从中医角度看，“肝脾肾”三条阴经穿腿而过，腿的衰

老又跟“肝、脾、肾”的盈亏有直接关系。简单点说，腿就是“肝脾肾”的一面镜子。因此，中年的我们都要多留意腿的变化，可以通过腿部的一些表现来判断自己是否已开始衰老。

1：髋关节痛

人到中年以后，大多会出现髋关节痛。而髋关节痛跟髋关节炎、腰椎劳损、股骨头坏死有直接关系。但是大多数情况是由于髋关节炎引起的。髋关炎就是髋关节软骨退行性变化或者损伤造成的，总之，就是一种衰老变化。解决方案：每天随时随地的轻轻敲打髋关节的疼痛点200下以上，走路敲，看电视敲 . . .

2：腿抽筋

如果不是因为缺钙或者大量运动后的抽筋，那么就要注意了。这是肝血不足的典型表现。中医认为：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就会抽筋。这也是一个衰老症状。

解决方案：

1.如果比较轻微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太冲穴

2.如果比较严重，还要考虑是骨质疏松症，这个跟五脏六腑的虚损，特别是肾精的亏虚有很大关系了。还要加灸：大杼穴、肾俞穴、肚脐、阳陵泉、悬钟穴

3：双腿水肿

如果双腿水肿跟心血管病、肾病、肝病有很大关系，属于血液循环不好，水湿代谢不畅。如果知道自己是什么问题，已经在有针对性治疗更好；

如果还不清楚，那么，我们在解决水肿问题的时候，还是建议大家去医院做全面检查，不能掉以轻心！

解决方案：

艾灸取穴：水分穴、足三里、复溜穴、涌泉穴、太白穴

4：腿冒寒气

这就是我们常说的老寒腿，以前都是老年人才会有。现在年轻人，特别是一些爱美的小姑娘，或者是生产时没注意的产妇都会出现。中医认为“老寒腿”属“痹症”，跟肝肾亏虚有很大关系；如果是小姑娘或者产妇腿寒时间长了同样会伤及肝肾典型特征喜暖畏寒正适合艾灸。

解决方案：

艾灸取穴：整个膝关节、足三里、承山穴、阳陵泉、太冲穴。如果是老年人，可以加灸中脘穴、肚脐、关元穴。

跟着安朴古艾小晨学艾灸，身体每天艾康康～