不知道吃什么好的时候，就吃鱼吧

不知道吃什么好的时候，就吃鱼吧

因为工作的关系我经常和各个领域的人在一起就餐。

最近为了保证睡眠时间，我尽量避免共进晚餐而尽可能地选择共进午餐。

每当去法国餐厅或者意大利餐厅，服务员问“您主菜选什么”的时候，因为鱼和肉看起来都很美味，所以我经常会犹豫不决。

不过这种时候，最后我一定会选鱼。

毕竟到了我这个年纪，总担心会痴呆健忘。

鱼肉中富含的DHA（二十二碳六烯酸）多存在于脑神经细胞膜中。

多吃DHA会促使脑内血清素增加，提高记忆力，所以我尽量多吃鱼。

但并不是随便什么鱼都行，据说只有鲅鱼、竹荚鱼、秋刀鱼之类青色鱼以及三文鱼、金枪鱼的DHA含量高。

话虽如此，但是身体疲惫的时候还是吃肉最能让人开心。

所以，我在感到疲惫的时候就会吃肉。

凡事都应该讲究平衡，我从不挑食，习惯以当季食物为中心来合理搭配饮食。

不过要是在餐厅为“吃什么好呢”而发愁的时候，就毫不犹豫地选鱼吧。