多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。以慢性无排卵及高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经不调、肥胖、多毛或痤疮等。

很多有怀孕计划的女性得知自己患了多囊，往往内心忧伤的犹如晴天霹雳，其实多囊并不是无法怀孕，通过合理治疗调理还是可以怀孕的。

多囊患者生活中该如何调理？首先我们应该了解多囊的几个关键特点：

1. 高雄激素血症
2. 胰岛素抵抗和高胰岛素血症
3. 促黄体生成激素偏高
4. 卵巢呈现多囊样改变
5. 慢性炎症和肠道菌群紊乱

针对他的特点，在生活中我们可以采取一些措施来进行调理：

●注意饮食
在饮食上要保证营养的均衡，不规律的饮食很可能会导致营养不良，降低人体的免疫能力。在饮食上尽量远离辛辣刺激以及寒凉食物，卵泡状态不佳的女性在日常生活中可以适量吃一些豆类以及谷类食物。

●多运动
适当进行运动锻炼、远离二手烟环境，增强体质，可以帮助预防卵巢早衰。另外，适当进行运动也有助于改善身体内分泌紊乱的状况，也有利于排卵的改善。在运动上以有氧运动为宜，如慢跑、快走等。

●保持良好作息
保证充足的睡眠，尽量别熬夜，对于排卵不好的情况也是有着一定的改善作用。休息好了，机体抵抗力也会变好，也有利于调节激素水平。

此外，对于需要生育的患者而言，需要针对不排卵进行治疗，这样才有怀孕的可能。如果身体处于一个不均衡的一个状态，如胰岛素偏高、血糖偏高或血脂偏高等均会影响正常的怀孕，流产率的风险也会增加。

就优生优育的角度来说，多囊卵巢是一定要及时就医进行治疗的！

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