香薷饮：解暑化湿的经典配方

暑湿为患，人们常感疲乏无力、腰膝酸软、肢体沉重、昏昏欲睡。中医认为，湿为夏季主气，常喝香薷饮，可有效缓解暑湿诸症。

制作和服用方法：香薷10克，白扁豆、厚朴各5克。将三种药处理干净，放入锅中，加清水浸泡10分钟，水煎取汁，分次饮服，每日1剂。

香薷饮可解表散寒、化湿和中，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的恶寒发热、头重、头痛、无汗、胸闷或四肢倦怠、腹痛、吐泻等。

香薷饮源自宋代《太平惠民和剂局方》。香薷有发汗解表、祛暑化湿、利水消肿的功效，外能发散风寒而解表，内能祛暑化湿而和中，性温而不燥，发汗而不峻猛，多适用于暑天感邪导致的恶寒发热、胸闷腹痛等。扁豆有健脾益气、和胃化湿的作用，药性温和，补而不滞。厚朴擅长燥湿消痰、下气除满。三物合用，有外解表寒、内化暑湿的作用。

香薷饮常用于夏季感冒、急性胃肠炎、“空调病”等暑湿外感风寒证。该方热服易引起呕吐，以凉服为宜。