会出现这种情况大多是软组织劳损过度引起肌张力过高导致血液循环障碍和乳酸积聚造成的,所以适当促进血液循环,加快乳酸代谢就可以了,洗热水澡有不错的效果,睡觉时垫高小腿促进血液回流,可以预防第二天肌肉疼痛。
页面更新:2024-05-01
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