背部不舒服怎么回事？

背部出现不舒服的症状通常是有酸胀痛的感觉，现在越来越多的人喜欢长时间低头玩手机，会导致软组织损伤,出现酸痛的感觉。有些患者睡眠姿势不当，或者是床铺没有铺平有东西压倒背部出现不适的症状。部分患者本身就患有腰椎的疾病,建议及时去医院拍片诊断。

长时间低头玩手机容易造成腰椎的损伤,引起背 部的不舒服，出现此类情况的患者,建议少玩手机 ，多多运动锻炼身体,严重不适的情况下可以采用针灸，按摩,推拿的方法来改善症状。睡眠姿势不当导致的腰部不适可以选择适合自己的床垫,更换自己的睡眠姿势，减少此类情况的出现。

原本就患有腰椎疾病的患者,例如腰间盘突出,平时需要注意自己的坐姿，站姿和睡姿，往往都是因为这些不良的姿势导致的腰部不适症状,需要多多锻炼,增强运动,可以有效缓解疼痛。情况严重的患者需要去医院拍片治疗。平时需要保持良好的生活习惯，伏案工作的时间需要适当减少,注意劳动的姿势,注意劳逸结合。适当的进行按摩或者使用热毛巾敷在患处,可以减轻疼痛感。多加强体育锻炼，增强自身的抵抗力。