对于气大伤身你知道几条？这些健康问题都是生气惹的祸

平日生活中难免有一些磕磕碰碰，这时大家的情绪都会有波动，可能有的人懂得调节自己的情绪，在面对一些较为生气的事时从外表看不出来，但有的人就不同了，他们遇到事情就发火、遇到与自己意愿不符的就发火。

不管是憋着不出声还是雷霆大怒都会对身体健康带来危害，为此控制自己的情绪是保持健康最为重要的一条。

下面就看看生气会与哪些健康牵扯上关系！

一、心血管疾病

对于这种疾病近年来一直趋于高发态势，并且患病的年龄都较为年轻化，导致这种情况发生的常见原因如熬夜、不良饮食、不良生活习惯等等。

并且很多心血管疾病都为慢性病，所以一旦患上就需要长期的治疗过程。

经常的生气就会导致血管收缩，这样就会带来血压的升高，而血压的升高就会诱发很多较为严重的问题发生，比如脑出血、脑梗等。

在日常生活中我们也看到过有关因生气导致突然发生的情况，比如吵架后诱发的心梗、脑梗，对于这些疾病的发生都是很严重的。一旦没有及时抢救很容易危及到生命。

在这里特别提醒一下那些长期患有慢性心血管疾病的老年人，尽量少生气，对于年轻人来说也尽量少与老年人吵架，谁也无法保证对方是不是有慢性病，一旦摊上事情很麻烦。

二、免疫力的降低

情绪与身体的内分泌调节有很大的影响，大家应该都有这样的感觉，比如遇到高兴开心的事情时感觉一切都有劲，感觉吃得好、睡得好。

这种心情愉悦的状态对于健康是有帮助的，并且它对于一些恶性肿瘤疾病的治疗和预后都有影响。

所以老话常说“笑一笑十年少”是非常在理的。

如果经常生气那么就会导致内分泌调节发生紊乱，这时就会出现很多的问题，比如因此休息不好而导致免疫力的降低。比如因经常生气导致内分泌发生问题而出现皮肤不好，再比如女性经常生气会对自身的月经周期调节发生紊乱等等。

上述两点只是简要地介绍一些常见的健康问题，而最终目的是让大家懂得其中的危害，从而在日常生活之中来预防。

对于情绪的调节其实没有什么高深学问，其实就是生活中的一些鸡毛蒜皮之事，比如婆媳之间、夫妻之间、同学同事之间的关系如何处理等等。

在遇到不高兴的事情时要懂得宣泄，而每个人对于宣泄的方式都有不同，但较为推荐的宣泄方式有以下几种。

1、找好友进行倾诉，这样的宣泄方式很直接也发泄得最为彻底。

2、自己到一些安静舒适的环境当中透透气，比如郊游爬山等。

3、找专业的心理医生进行倾诉。