恐惧起源于我们自身，是我们自己吓怕了自己

恐惧心理与人的性格有关，一般狐独、内向的人易产生恐惧感。恐惧感的产生和其他感觉一样，往往是各种因素共同作用的结果。

美国一位有名的新闻记者琼斯，刚出道时极为羞怯怕生。有一次上司叫他去访问一个大法官，琼斯极为恐惧，连连说“不行不行，他不认识我，根本不会约见我的！”在场的另一个记者当即拿起电话就拨通对方秘书办公室：“你好，我是明星报的记者琼斯，奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟?”吓坏的琼斯在旁边愤然大叫“你怎立能报我的名字！”这时电话那头已传出声音：“下午一点十五分，请准时。”同事得意地耸耸肩：“琼斯先生，你的约会安排好了。”琼斯一下子愣住了。“那短短十几秒是我二十几年来学到的最重要的一课。”成名后的琼斯在回忆这件事的时候总是这么说。

每个人内心都有恐惧感，害怕生病、害怕失败、害怕交际、害怕生活没有保障、害怕死亡…人生处处充满压力和危机，激烈的竞争、无数防不胜防的陷阱。