自卑感最容易导致一个人忧郁

自卑感的根源在于对自我的否定，它是一种不能自助和软弱的复杂自我情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人，而自卑感的极端形式就是自暴自弃。

自卑感是现代人最为常见的负面意识，是一种消极的自我评价，它最容易导致一个人的忧郁。一个自卑的人往往会过低地评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的优点比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取,甚至堕落沉沦。

比如有一个人，他说他想成功，但他总认为自己很笨、很傻。于是，他就会被自卑所困扰，而这种自卑会计他产生对自己的怨恨，最后导致他所做的只是一个失败接着一个失败。一个人在关键时刻不自信，怀疑自已，贬低自已，就容易与宝贵的机会失之交臂。因此，紧要关头，一定要努力挖掘自己身上的优点，信心百倍地迎接挑战，在搏斗中征服困难，谱写人生的辉煌。

只有认识了自已，才能愉快地接纳自己。人对自已的认识是一种抽象的想象，它常伴有情感，伴有自我评价，比如对自好感还是恶感，是满意还是不满。要肯定自己必须欣然地接受自的一切，不能排斥自己、欺骗自己、拒绝自己，更不能怨恨自己。

时常问一下自己，我的长处是什么?我的优点有哪些?必须好思考一下这些，才能对自己有个深刻的认识。如果你把注意力集中在自己的优点上，多做自己最擅长的事情，发挥所长，工作自然会有出色的表现，这些都能增强、支撑起你的自信心。