女性裸睡能减肥？别一味的相信，来看看裸睡的优缺点

好多人都听说过裸睡有很多的优点，说女性裸睡能够减肥，有好多人也会有裸睡的习惯。裸睡可以去除衣物对身体的束缚，有一种无拘无束的感觉，是非常舒服的，但是女性裸睡要注意什么呢，有哪些优点呢，一起来了解了解吧。

女性裸睡的优点有这五个：

1. 保护私处

裸睡能够让女性感到很温暖、很舒适，对于一些妇科的腰痛以及生理性月经痛也能够得到减轻。尤其是一些女性阴部常年湿润，如果能够充分的通风透气就能够减少患上妇科病的几率。男性裸睡也是有好处的，能够营造一种清凉的环境，能够避免精子过热而导致活动力欠佳。

2. 能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3. 能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

4. 治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

5. 能祛痛

裸睡身体会很自由，肌肉能够有效地放松，还能够治疗一些紧张性的疾病，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除。还能够促进血液循环，有效的改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病。

女性裸睡要注意这些：

1. 床上用品常清洗

被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2. 注意不要着凉

尽量保持被子要温暖，不要太凉。否则容易发生感冒。

3. 经期不要裸睡

经期时女性身体抵抗力偏弱，因此尽量不要裸睡。对于裸睡的作用我们要有一个正确的认识，它只是一种健康睡眠的方式，而并不是适用所有人。裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该尽量避免。#哆咖医生超能团#