四个方法，教你远离乳腺癌

乳腺癌是21世纪发病率最高的恶性病变而且发病率还在不断攀升。

我们女孩子一定要关注乳腺健康

乳腺癌的原因：

1⃣️ 雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系

2⃣️一级亲属（如父母、子女以及兄弟姐妹）中有乳腺癌病史者，发病风险是普通人群的2～3倍。

3⃣️ 基因突变也会增加乳腺癌的患病风险

4⃣️ 营养过剩、肥胖、高脂饮食、过度饮酒等会增加乳腺癌的发病率

乳腺癌的高发人群:

1⃣️ 月经初潮过早或闭经时间过晚的女性

2⃣️ 乳腺经常接受放射性伤害和损伤的人

3⃣️ 营养不均衡以及内分泌失调的人

乳腺癌高发人群需要通过自查，重视乳腺健康，定时到医院进行乳腺癌筛查。

乳腺癌的自查:

1⃣️ 对着镜子观察自己的双侧乳房是否对称，有无皮肤破溃、凹陷等。

2⃣️ 顺时针触摸双侧乳房，观察是否有肿块。

乳腺癌的症状:

1⃣️ 典型症状：乳腺肿大、皮肤凹陷、乳头凹陷、乳头溢液、同侧液和淋巴结肿大。

2⃣️ 非典型症状：无瘤期、肿块特征不明显。

乳腺癌的防治:

1⃣️ 40～70岁：每年1次乳腺X线检查，推荐与B超检查联合。

2⃣️ 70岁或以上：每1～2年1次乳腺X线检查。

3⃣️ 对于乳腺癌高危人群：推荐乳腺筛查起始年龄更早（<40岁），每年1次乳腺X线检查，每6～12个月1次乳腺超声检查，必要时每年1次乳腺增强MRI。

注意事项：

我们都要关注乳腺健康～进行自查～

在饮食上避免吃含有大量雌性激素的食物

面对问题保持积极乐观的心态

尽量避免熬夜

及时去医院检查