疲软不坚，四肢乏力该如何调理？清湿热比补肾更关键

“邵大夫，我近一两年明显感到房事有些力不能及，经常是疲软不坚，夫妻生活没有质量。并且是时常觉得小腹胀满，平时吃得也不多，这该怎么调理呢？”一位网友在私信中说道。

然后在我的询问下和他沟通了一会了解到目前的主要症状有房事不坚、腹部胀满，还时常感到四肢乏力、困倦，小便短赤色黄、大便秘结不畅；平时食欲差、经常是想呕吐；面色发黄、舌红苔黄腻。综合辨证为脾胃湿热。

脾胃湿热证的形成虽然有多种病因、病机，但最终的决定因素都是脾胃的功能状态。能影响脾胃状态的主要因素有感受外邪、饮食不节、情志不畅。其中在临床最常见的就是饮食不节。

无节制的饮食是伤害脾胃最常见的病因，“饮食自倍，脾胃乃伤”。嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食最容易引起食滞、湿阻、气滞，进而日久化热，形成湿热。

脾主运化，其气主升，胃主受纳，以和降为顺。湿热蕴结在中焦，运化、受纳收到影响，升降出现问题，就会有脘腹痞闷、纳呆、呕恶；热势急迫，且湿又为阴邪，气血不通畅，故便溏而不爽、房事疲软无力。脾主肌肉四肢，湿性超出正常水平，脾为湿困，流向肢体，所以肢体困重。湿遏热伏，郁蒸于内，就会汗出不解，口渴多饮，小便短黄。苔黄腻，脉濡数，皆为湿热内蕴之象。

治则清化湿热、健脾助运。药组为陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘草、生姜、大枣、苍术、白术。（辨证服用、谨遵医嘱）并叮嘱患者一定要清淡饮食。

方中半夏燥湿化痰、和胃降逆；陈皮理气和胃、气行则化湿；茯苓健脾渗湿；甘草益气和中；生姜、大枣健脾和胃；枳实下气导滞消积；住院降逆和胃；苍术、白术补脾益气、运脾燥湿。

最后还是要叮嘱大家一定要有健康的饮食，做到饮食有节，不抽烟不喝酒。如果感到身体有什么不适，应及时地的治疗，避免病症进一步的发展。