在前几天坐诊时遇到一位患者，这位患者见到我就说：”邵大夫，我才三十多岁，怎么就房事不行啦？我平时对房事都是很节制的；身体也没啥疾病，为什么会出现疲软无力、易泄的情况？“

在我的询问下和沟通中得知：在早些年没结婚时经常性的用手，并且在结婚之后工作压力大，整天在坐着看电脑、还经常性的加班。我告诉他这都是造成现在情况的原因。

现阶段除了房事疲软无力、易泄；还伴有腰膝酸软、四肢无力；经常性的感到精神状态不佳、头晕目眩；最近一段时还有晚上遗泄的情况；这位患者还说到最近发脾气的次数明显感觉增多；舌红少津，脉弦细而数综合辩证为肝肾阴虚。

在临床上，肝阴虚和肾阴虚常会同时存在，为肝肾阴虚；肾阴由肾精先天变化而成，加上后天的充养，属水，水能涵木，这是肝阴形成的基础，所以很多肾阴虚会影响到肝阴，导致肝肾阴虚的发生。

患者房事不节、工作忙碌过度，很容易损伤肾阴精，阴液不足，不能充养头脑五窍，所以容易导致精神不正、头晕耳鸣；腰为肾之府，肾主骨、肝主筋，肝肾阴虚也容易导致腰酸腿软，四肢无力、阳事疲软。另外阴虚火旺，相火妄动就会出现遗精。肝开窍于目，肝阴不足能养目，则两眼干涩，视物模糊不清；阴虚肝阳偏亢则性急易怒。

治则补肝益肾、滋补肾阴。药用枸杞子、菊花、生地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮、知母、黄柏、煅龙骨。（注：应有专业的医师辩证服用，谨遵医嘱。）

在服用药物的同时更要注重健康生活习惯的培养，毕竟补得再多也挡不住泄得快。肝肾阴虚最主要的就是阴津不足，那么我们就要避免津液的损耗，防止持续的透支。

一、少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食，特别是吃完很口渴的那些；

二、紧急节欲禁欲，这个提到的比较多，不能再放纵肾阴流失；

三、避免过度流汗，汗液属于津液，运动健身什么的，一定要适度；

另外大家要明白不可过度的滋补，过度的滋补只会导致火气更大加速肾阴的损耗。大家也要在平时生活中保持情绪的稳定，不要经常的发火、也不要一直闷在心里，可以找适当的方式发泄出来。#清风计划##超能健康团#