皮肤白皙有饮品，茯苓美白露，很多明星都在喝，快来试试

皮肤白皙有光泽是女性朋友梦寐以求的渴望，为此很多人选择购买高昂的美肤品、营养品、更有很多人选择去美容院做各种美白项目，但是并没有收到满意的结果。

皮肤白皙有光泽不仅需要外养，内调也很重要，今天分享一款很多明星都在喝的茯苓美白露，皮肤发黄脸色暗沉的小姐妹们要记得收藏吆！

食材：黄豆（10克）、百合（10克）、薏米（10克）、山药（1节）、茯苓（5克）、冰糖（适量）

制作步骤：

1将黄豆用清水清洗干净，然后加清水浸泡2小时

2将百合清洗干净，然后加清水浸泡1小时以上

3将薏米放炒锅干炒3分钟左右，炒好后加清水浸泡1小时

4将浸泡好的黄豆薏米百合过滤出来，放在滤斗上备用

5将山药去皮切小段，茯苓、冰糖一同放在漏斗上

6将所有食材全部倒入豆浆机中加大约900毫升清水将食材打碎倒出即可 注（两人量）

岩彬解说：

1黄豆被称为植物牛奶并且含有丰富的大豆异黄酮对女性朋友非常好

2购买百合时用鼻子闻一闻，有酸味的就不要选择购买，因为这个可能被硫磺熏过。

3薏米炒一下去除寒性

4茯苓打碎后容易被人体吸收，口感微微发甜细腻丝滑。

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