朋友推荐的减肥方法，一月减10斤，告别“啃柴嚼草”

减肥永远是一个有争议的话题，有些妹子真是为了理想身材，什么都做，减少主食的摄取量、晚上不吃饭或者吃简单的蔬菜、还有吃一些无味难咽的减脂餐、服用减肥食品等等，反正什么都尝试，就是不掉秤，丧失信心，今天分享一款独特的刮油减脂方法告别上面的烦恼，轻松减肥，我一个月减了10斤，一起看看吧！

食材：苹果1枚 柠檬1枚 白醋一瓶 蜂蜜一勺

制作步骤：

1取一枚苹果抹点食用盐搓洗2分钟，然后用清水冲洗干净，切成4瓣取去核，最后切成薄片

2用同样的方法清洗柠檬，然后切去头尾，切成薄片，抠掉柠檬籽，改刀切条

3将切好的苹果和柠檬用筷子搅拌均匀

4准备一个无油无水的瓶子，将切好的柠檬和苹果放入瓶子中，

5准备一个碗放一勺蜂蜜倒入白醋搅拌均匀倒入盛苹果的瓶子里，然后将剩余的白醋倒入瓶子没过食材即可，盖上盖子密封保存20天的时间

6可以每天吃一勺或者取两勺放杯子里用温水冲泡，一天三次（饭前）减脂效果非常好。

岩彬解说：

1密封瓶最好先用开水烫一下起消毒的作用，放食材前要做到无油无水

2苹果酸柠檬酸醋酸经过充分发酵食用后又非常好的刮油减脂作用

3肠胃不好的朋友可以选择饭后食用

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