中医讲的阴虚是怎么回事？

阴虚如果泛泛地讲起来，可以把五脏六腑各个都讲一遍，都有各自不同的阴虚内热的症状，但是这样就太复杂、篇幅太长了，还是从简约角度出发，讲两套大系统的阴虚，是比较容易理解、好对照调治的。

一套大系统，就是心肝肾的阴虚，这路阴虚一般伴随着精血和津液缺少、内热、烦躁、五心烦热、午后潮热、盗汗等症状。

尤其这个五心烦热，是心肾阴虚的典型症状，就是手脚心和心脏算一起，5个心，都有烦热的的感觉，甚至冬天都要露出脚丫子睡觉，这五心烦热，是六味地黄丸的主治，主药是用熟地黄滋阴，滋的就是心肝肾这套系统的阴。

而且有心阴虚的原因，还容易出现失眠、多梦、心悸、脉细数。

那肝阴虚的症状呢，就是头晕眼花、两目干涩、视力减退、手足蠕动、性情急躁、容易发火。

现代这个社会，特别容易耗神、耗阴，尤其那些常年熬夜、加班、心里事情多，整天闲不下来的人们，这个闲不下来主要是精神层面、劳神的人，不是肉体四肢体力层面的，比如很多办公室白领，因为脑袋里无时无刻都在思考问题，甚至是焦虑，这都会形成内火，严重的烧干了自己的心肝肾阴，这是导致此类人阴虚的一大病因。

这一类人，有个简单中成药，可以用来补补心肝肾的阴虚，就是左归丸，里面用了熟地黄、山药、枸杞、山茱萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶，尤其这个熟地黄和龟胶，那是大补阴精血的好药，还有鹿胶补精的存在，所以这个药可能会有点小贵。

建议这类人，平时的保温杯里，是真的可以多放点枸杞了。

还有一套系统的阴虚，也非常常见，就是脾肺肠胃这套。

这类人，一般舌苔看上去舌质颜色红，舌苔薄，甚至阴虚内竭的厉害的，还没有舌苔，是镜面舌，舌头伸出来仿佛镜子一样干净，而且舌色红，和脾肾阳虚、寒湿那种白胖腻苔舌完全不同。

此外，这套系统阴虚，还容易痰少而粘、形体消瘦、胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干、大便干燥，大便困难。

这里尤其胃阴虚的人，有个特征就是饥不欲食，这是啥意思呢？就是感觉到饿，但又不想吃，没体会过吧？没体会过最好，说明胃还行，胃阴虚厉害的，内火重，所以消化得很快，容易觉得饿，但是胃阴又不足，胃里干燥不舒服，所以又有不想吃、胃不想工作的感觉，就是这么矛盾！

这类人呢，平时吃烧烤、辣食、重口味比较多，消耗脾胃内阴、内火也比较重，要注意饮食还是清淡一点，不然时间长了肠胃都烤焦了。

感觉这套系统阴虚、上火的人呢，要先和肠胃实火区分开来，症状上一般人可能分辨不清，可以先试试黄连上清片，如果火气没了，说明是实火、实邪，被黄连这路苦寒药干跑了、身体就舒服了。

如果黄连这类祛火药不管用，那就很可能是阴虚导致的虚火了，可以平时吃点大米粥，养养胃。

还有很多给这套系统养阴的食材，比如熟地黄、石斛、沙参、西洋参、麦冬、玉竹，现在秋季特别合适的还有梨子，还有生山药，也不错（麸炒山药更适合寒湿阳虚体质），鸭肉也是养胃阴的好手，就是有点凉，可以根据自己喜好选择，适当调补。

所以大家看到了，除了先天体质、后天重病导致的阴虚内竭外，大部分人还是自己的生活习惯导致的体质偏颇，要注意不熬夜、饮食清淡平和，内心不要装太多事儿，多给自己的人生一点“润滑液”，才能少生病、颐养天年。