换季易感冒，中医有良方

有人认为《黄帝内经》晦涩难懂，哪里教过治好感冒的方法？

也许它并没有讲怎么去治疗某一个特定的疾病，但是它是一个老师，在引导着我们，教会我们，怎样去顺应自然的力量......

刘明素老师指出：《黄帝内经》是一本无价经典，但是很多人读不懂，或者读懂了用不上，这就需要掌握中医的几个要素。

只要细心琢磨、认真体会，所有问题和疑惑，你都能在《黄帝内经》中找到答案。

预防第一

所谓“大医治未病”，换季感冒以预防为主。

预防又要同时关注两个方面：感冒的内因和外因。

01 内因——过度情绪

《黄帝内经》认为不光是感冒，百病皆生于内伤七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐等过度的情绪。

过喜伤心，过怒伤肝，过忧伤肺，过恐伤肾。

过喜、过怒、过忧、过思、过悲、过恐，可谓百病之源。

因此，换季预防感冒：

第一，要保持积极乐观的心态。

秋季，万物沉寂，难免产生悲凉的心境。此时，很容易产生伤感、忧郁的情绪。正因如此，秋季应该积极地培养自己的乐观情绪和正能量，多出去走走，让自己每天都开开心心的，感冒自然会远离你。

刘明素老师说：“最好的心情，就是最好的养生。”

第二，学会调节自己的情绪。

人的七情六欲是相互消长的：思胜恐，恐胜喜，喜胜忧，忧胜怒，怒胜思。

懂得了这个道理，你也可以自己进行调整，来预防由情绪失调所产生的病症。

刘明素老师说：“不生病，其实很简单。只要懂生活，爱生活，适时调整节律，适度控制欲望，吃好，睡好，心情好，就能健健康康，活出精气神儿！”

02 外因——外感风邪

《素问·生气通天论》：“风者，百病之始也。”

《黄帝内经》认为风邪为外邪致病的首要原因，风邪袭人致病最多，且常与其他的外邪合而伤人。故说百病生于风。

针对感冒外因，我们应该在秋季：

第一，起居调养提高抗寒能力。

秋季昼热夜凉温差较大，为防止秋凉感冒，应及时增减衣服。

为了提高人体在冬天的御寒能力，应适度进行体育锻炼，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。

刘明素老师认为：适当的运动与日常的劳动，对人的健康来说至关重要。天气与地气的增长，是人体真气通畅活泼的根本条件。充分领会这些基本的智慧，也就把握住了不生病的关键。

第二，调节室内恒定湿度。

秋风瑟瑟，吹走了空气中的水分。因此，秋季的空气较夏季会干燥，人们经常会感觉口干舌燥、皮肤干裂。

因此，要注意在室内要保持恒定的湿度，多喝水，保持体内水分充足。

治疗第二

如果没有做好预防工作感冒了，那就进入下一步治疗阶段。

01 分辨感冒的类型

治疗感冒首先要分清感冒的类型。

中医主要将感冒分为风寒感冒证、风热感冒证、暑湿感冒证、时行感冒、气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、血虚感冒。

其中，风寒感冒和风热感冒最为常见，并在不同的季节，夹时邪相合而侵入人体，秋季多为夹燥邪的风寒感冒。

02 分辨感冒的阶段

中医学说把感冒分成三个阶段：

第一是太阳症，此时病停留在人体表面，应使用发表的药，即发汗剂。

第二是少阳症，此时病毒已进入淋巴或内分泌系统，应使用和解药剂，使其经由小便排出。

第三是阳明症，此时期病毒停留在大小肠中，此时使用攻下剂，使病毒自大便排出。

分辨出感冒不同的发展阶段，对症下药，方能药到病除。