许多人都知道，睡眠是人的一种本能活动，它能促进代谢和生长发育，能够储存能量，让人们恢复精力，也能增强免疫功能。

一个正常人，不睡觉是不可能的。

根据一些睡眠剥夺实验结果来说，常人在剥夺睡眠以后会出现情绪失控、记忆力下降，甚至出现幻觉等精神病性的症状。

但其实，近几年一些研究表明，剥夺睡眠对于抑郁症人群来却有着与常人相反的效果。

抑郁症

抑郁症，在当今生活中已经是一个随处可见的话题了，哪怕一个并未接触过精神病学的普通人，对于抑郁症也能说上几条症状来。

的确，抑郁症一般来说有“三低三无三自”症状。

三低：是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，抑郁症的人心情低落，对什么都提不起兴趣，动作和行为都有减少。

三无：即无望无助无用，也就是觉得生活没有希望，自己孤立无援，自己的存在没有价值。

三自：即自责自罪自杀，抑郁症的人会过分苛责自己，认为自己有罪，有自杀的念头或者行为。

抑郁症“杀伤力”巨大，它对于抑郁症人群自身和他们的亲属都带来了各方面意义上的不幸。

人们对于抑郁症的研究和治疗也从未停止过脚步。

各个国家的研究人员不仅对于抗抑郁药进行研发，同时也对抑郁症的其他疗法进行探究。

近几年有一项抑郁症的治疗方法被提出来，也就是剥夺抑郁症患者的睡眠来进行治疗。

当然，具体的治疗并非不睡觉这么简单。

睡眠剥夺与抑郁症

急性睡眠剥夺是一种非药物抗抑郁治疗策略，包括完全睡眠剥夺（36小时不睡觉）和部分睡眠剥夺（保持20 或 21小时清醒后可以睡眠 3 到 4 小时），两种干预方式均已被证实有良好的治疗效果。

为什么睡眠剥夺对于抑郁症反而有效呢？ 听起来“不睡觉”这个方法用来治疗抑郁症有些匪夷所思。

有研究人员提出，昼夜节律系统紊乱有可能是抑郁症的一个原因。

而睡眠剥夺可以唤醒抑郁症患者“偷懒”的生物钟。

早在1996年，圣拉法尔医院首次引入三合一生物钟疗法——睡眠剥夺、锂盐还有灯光。在一周之内，每隔一天剥夺睡眠一次。

这种疗法当时帮助了近千名服用了抗抑郁药但没有效果的躁郁症患者康复。

随着发展，现在这种睡眠剥夺疗法又称为“觉醒治疗”，主要操作是在夜间进行，也就是凌晨一点到两点之间将患者叫醒，然后组织他们参加一些活动，并且第二天白天也不让患者睡觉。

为什么要在夜间进行呢？其实对抑郁症有所了解的人都知道，抑郁症一般都是早上状态不佳，反而到了傍晚开始才有一点好转。

这种治疗方法就是利用了抑郁症的这一特性和人们自身的生物钟来达到治疗目的。

但睡眠剥夺有一个非常难以解决的缺陷：多数患者在恢复一晚睡眠后往往出现症状的复发，也就是说，它的疗效实在是太短了。

因此，对于这一疗法怎样维持疗效，仍然在探索阶段。

目前来说，这个疗法主要用于抑郁症治疗的辅助手段。

但值得肯定的是，不论是对于常人还是抑郁症人群来说，良好的睡眠习惯和规律的生活更有助于人们的心理健康。