去黑眼圈食物

护肤品搭配食品一起，黑眼圈去除指日可待[斜眼R]

1⃣吃优质蛋白质

蛋白质可以帮助促进细胞再生，对于黑眼圈有缓解功效

动物性食物：牛肉、羊肉、猪肉、虾类、鱼、鸡蛋

植物性食物：豆腐、豆浆、牛奶、四季豆、豌豆、杏仁

2⃣吃富含维生素E的食物

可选：菠菜、包菜、南瓜、花生、芝麻等

3⃣吃富含维生素A的食物

维生素A可以帮助调节皮肤新陈代谢，让皮肤更有弹性

可选食物：胡萝卜、番茄、柑橘类、芒果

好啦，这就是能帮助淡化黑眼圈的食物啦，欢迎姐妹们持续补充呀[飞吻R]

#黑眼圈#美容#