儿科医生：若要孩子脾胃健康，3种食物或可多吃，养脾胃护健康

现在生活水平提高了，家庭养育孩子更加注重健康的方法。而对于一些年轻的夫妻而言，其实还是有很多的不懂的地方。尤其是在育儿方面来说，可能大家都关注了很多的育儿师，看到一些讲解的知识很简单，但是真正喂养孩子的食物，却总是出错，这到底是怎么回事呢？

真正地科学喂养孩子，应该是“七分饱就可以，少吃少盐少硬物，温和定时要定量”。看似很简单，但是实操起来确实会很难。在此同时也要根据自身孩子的身体状况来实事求是，不要盲目照搬，否则可能会损害孩子健康。

孩子脾胃失调，身体有哪些异常呢？

1、嘴唇发黑

对于一些孩子来说，可能受到家长的影响，很少喝水，容易导致体内缺少水分。这个时候孩子可能出现嘴唇起皮、嘴唇上出现一层黑色的东西，这十有八九就是脾胃失调了，应该及时去医院检查。

2、孩子精神状态差

其实对于孩子脾胃出现问题时，精神状态就会很低落，即使是平时很喜欢吃的食物，也会表现出厌食、挑食的情况，完全调动不起积极性。这就是孩子的脾胃不正常的表现，做父母的应该好好地观察，以免耽误孩子健康成长。

孩子本身由于年龄小，自身的消化功能也并非完善，因此脾胃很容易受到伤害。对于目前孩子健康出现问题，大多数由于父母的溺爱，经常给孩子吃很多，肥胖是一方面，更多的是孩子的脾胃会因此越来越差，最终可能出现面黄肌瘦、无精打采的样子，那么孩子到底应该如何保护自身的脾胃健康呢？

儿科医生：若要孩子脾胃健康，3种食物或可多吃，养脾胃护健康

1、小米粥

小米本身就是一种养胃的佳品，早在《本草纲目》中就有关于小米的记载“小米反胃热痢，益丹田、开肠胃”。而且小米是一种温性食物，平时喝点小米粥，可以清热解渴、健脾开胃、营养睡眠的作用。

对于孩子来说，可以平时喝点小米粥，在保护胃的同时，也可以防止消化不良的出现。

2、白扁豆

对于白扁豆是日常生活中常见的一种食物，但是很少有人想到会治胃病。这主要得益于白扁豆属于温性食物，具有健脾开胃，而且通利三焦的作用。

对于孩子脾胃虚弱或者厌食的孩子来说，建议多吃点，还是很不错的方法。

3、猴头菇

对于小孩子脾胃虚弱的情况，猴头菇也是可供选择的一种食物，属于药食同源的一种。这主要是因为猴头菇的营养物质丰富，而且也具有一定的修复胃黏膜的作用，可以改善胃功能，减轻孩子的痛苦，更好的预防孩子脾胃失调，甚至是胃出血、胃溃疡等问题。