肝不好不能吃面条？医生：这3种伤肝食物，能不吃尽量别吃了

越来越多的人开始重视自己的身体健康，然而就目前来看大多数人的肝却出现了很多的问题，尤其是一些人肝脏即使早就出现了问题，也难以及时发现。同时肝脏病变越是发现地晚，越不容易治疗，容易引发各种并发症。同时在日常生活中若是不重视自己的养肝行为，肝脏很容易就会被损伤。

肝脏作为人体最大的排毒解毒器官，也会参与食物的分解消化，同时还为自身的消化系统分泌胆汁。一旦自身的肝脏出现问题，身体健康就会出现各种问题，进而危及自身的生命安全。

肝不好不能吃面条吗？

其实这种说法是不全面的，对于肝不好的人来说，其实是可以吃面条的，不过在选择面条时，尽量选择含有低钠的面条。对于一些家庭自制的面条来说，适当吃点是没问题的。毕竟是自己用面粉自己制作的，里面也不会添加一些东西，所以还是可以吃的。

面条是柔软的，对于肝脏来说也不会产生危害。对于肝脏来说确实应该重视食物的来源，少吃一些伤肝的食物。

​医生：这3种伤肝食物，能不吃尽量别吃了

1、辣椒酱

其实对于很多人来说，都喜欢吃辣椒酱，但是不知道的是，若长期吃辣椒酱对于自身的肝脏会产生严重的损伤。一方面是来自辣椒素的影响，辛辣刺激的辣椒会增加肝脏负担，损害肝脏；另外一个方面则是酱，经过腌制后添加了一些防腐剂或者其它的物质，对于肝脏来说也是不健康的。

2、发霉的食物

对于肝不好的人来说，不要吃发霉的食物。有时候在家中会有一些食物囤积，可能出现发霉的情况。这时就不建议吃已经霉变的食物了，产生的黄曲霉素可能会导致肝毒增加，难以排出，损害肝脏细胞，容易诱发肝癌。所以对于肝脏代谢异常的人来说，还是建议大家少吃发霉的食物，及时扔掉。

3、葵花籽

很多人喜欢吃葵花籽，少量吃点是没有问题的，但是不建议多吃，这主要是因为葵花籽中含有一些不饱和脂肪酸，一旦摄入过量就会消耗体内的胆碱，使得大量的脂肪堆积在体内，肝细胞损伤严重，危及自身的肝健康。

如何科学养肝？

1、坚持运动锻炼

其实对于肝不好的人来说，要坚持适当的运动锻炼，尤其是有氧运动，这样可以帮助消耗自身的脂肪，同时可以控制自身体重，加快身体的新陈代谢，促进血液循环，从而帮助增强肝脏代谢能力，降低肝功能负担。

2、保持充足的睡眠

其实对于肝不好的人来说，也要保证充足的睡眠，毕竟在晚上11点到凌晨这段时间，肝脏就会进入休息的时间，肝脏会自我修复，所以保证睡眠是重要的。若是经常熬夜，就会导致自身的肝脏负担加重，有毒物质排泄不出，严重阻碍肝脏正常运行。