每天吃苦瓜，可以“养肝”吗？医生：若想肝脏健康，可常吃2素

其实现在我们的生活条件已经得到了很大的改善，而且我们的寿命也在不断地延长。然而很多人却因为一些不良的生活习惯，导致自己的身体健康出现了危险。尤其是一些肝病患者越来越多，严重危及自身的生命健康。肝脏本身就是解毒、排毒的器官，可以将自身产生的毒素排出体外，维持自身的正常运行，占据着主导的地位。

在肝病的并发症中，尤其是肝癌是最危险的，同时也是难以被人们发现的；然而等到身体出现不适时，再去医院检查，此时可能已经到了肝癌晚期，无法治愈，最后的时间只能静静等着。主要就是因为肝癌对于身体没有症状表现，隐藏得很深，也被称为“癌症之王”！即使想要去做手术，也是一种心理安慰，还是建议大家尽早去做好预防最重要。

案例：

前段时间，家住威海的王先生，由于一周都在外地出差，回到公司之后，调休了几天，却因为这几天待在家中，自己的却莫名其妙地被肝病缠身，可把王先生吓得不轻。

王先生，今年30岁，是一家公司的销售主管，平时工作很忙，不过王先生的工作业绩却很好。最近公司接了一个大订单，委派王先生去洽谈。为了谈成这次合作，王先生已经加班了一个多月，经常熬夜到很晚。

早上为了多睡会，经常不吃早饭就跑到公司。经过王先生的努力，过去了一周多的时间，终于把订单签下了。而且回公司之后调休了几天，适当地放松放松。正因为这一放松，在一次吃饭后，王先生的肚子疼，疼痛越来越严重，赶紧去医院检查，结果查出了王先生的肝损伤了，再晚来的话，很有可能诱发肝硬化、甚至是肝癌了！
医生给王先生开了一些药，同时告知他要早睡早起，改掉一些不良习惯以及饮食习惯，先好好地自我调理，然后再定期来医院检查，看看肝脏有没有好转，再根据之后的情况来养肝。

王先生本来就不喜欢吃药，偶然间听到说吃“苦瓜”养肝，为此他天天吃苦瓜，真的可以养肝吗？

解疑答惑：

其实谈到苦瓜，首先也就会想到苦，正所谓“良药苦口利于病”，苦瓜虽然苦涩，但是里面确实含有很多的营养物质，而且苦瓜对于人体有一定的作用。

对于肝不好的人来说，适当吃点苦瓜也是可以的， 主要就在于苦瓜中含有丰富的维生素A以及维生素C，这些微量元素确实对于肝脏的功能调节起到辅助作用；但是苦瓜毕竟是一种食物，达不到完全治愈肝病的作用，所以并不能将苦瓜寄托为养肝的正确方法。

医生：若想肝脏健康，可常吃2素

​1、红枣

其实红枣本身就是一种养生的食物，里面也是含有丰富的营养物质，而且红枣具有补气、养血、安神的作用；更重要的是红枣中含有丰富的养肝物质，可以抑制肝病毒素的蔓延，从而达到养肝护肝的作用。

2、胡萝卜

对于肝不好的人来说，确实可以吃点胡萝卜，这主要是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素以及其它营养物质，对于促进消化吸收，增强身体抵抗力，预防肝病的发生具有重要意义。