孩子容易积食不长肉？营养师：若孩子脾胃好，3种食物要少吃

在现在的家庭当中，孩子的健康一直深受家长的关注。但是孩子的一种疾病也饱受家长们的折磨，那就是孩子的积食问题，而且孩子的积食已经成为一种非常常见的儿科疾病。孩子身体健康确实值得做家长的担心，相反也要明白孩子的疾病问题很有可能就是因为自己的饮食不健康导致的。

对于孩子的积食问题，作为家长确实应该仔细观察，及时做出应对的方法。

孩子出现积食时，身体有哪些异常表现呢？

1、出现厌食的症状

对于孩子积食问题，厌食的情况是很常见的。这可以很好地观察出，那就是当孩子平时喜欢吃的食物，此时可能会一点也不吃，这十有八九可能是积食了，久而久之孩子可能会比同龄孩子瘦弱许多。

2、孩子经常夜醒

对于积食的孩子来说，经常在夜晚醒来是很常见的事情，这主要是因为孩子吃饭受影响，所以当消化不良时，自身便会出现不舒服的感觉，此时会哭闹不止，而且还经常在晚上醒来。

​3、嘴里有异味

其实对于孩子出现积食时，此时摄入的食物会堆积在胃中，长此以往下去，就会导致孩子呼出的气体有异味，而且自身的舌苔出现白色，而且还比较厚重。

当孩子出现以上3种症状时，作为家长就应该上心了，小心孩子的健康问题。

营养师：想要孩子脾胃好，3种食物要远离

一、远离甜食

对于孩子的长远健康来说，还是尽量少吃甜食比较好。这主要是因为孩子年龄小，自身的脾胃发育不健全，而且脾气很虚弱，此时湿气会损伤脾胃，影响孩子的脾胃健康。经常吃甜食便会让孩子的身体滋生湿气，往往让孩子的积食越来越严重，所以饮食以清淡、营养为主，远离各种甜食。

二、远离油炸食物

对于孩子年龄偏小的问题，脾胃本身就虚弱，油炸食物虽然好吃，但是不能让孩子多吃。这主要是因为油炸的食物，油是一种反复使用的，而且油炸食物油脂很多，没有营养价值，经常摄入，就会加重脾胃负担，久而久之便出现积食的情况。

三、远离大骨汤

其实很多人觉得以形补形，喝大骨汤就会长高个子。尤其是一些做家长的，看到一些网上谣言，觉得喝大骨汤，可以让孩子的骨骼强壮，身体健康。

殊不知大骨汤完全没有营养，而且还是一种难以消化吸收的食物，经常喝大骨汤的孩子，往往出现肥胖的情况，甚至是积食、容易生病。