焦虑抑郁患者体重为什么会减轻？焦虑症4大防治措施

焦虑症，简单来说就是着急、惶恐不安、没有原因就出现一些紧张的症状。我们正常人也有焦虑。

我们正常人的焦虑是什么，是有预期的，因为我马上知道有一件事情，就会怕那个事情有不好的结果，会紧张，这是常见的焦虑。

但真的是焦虑症，是没有预期的紧张，就是说没有事情，搞得惶恐不安、会流汗、心慌，反正不舒服，睡觉也不安神这样的一些表现。

最主要是在临床上问患者你这是什么症状，他就说我也找不到什么原因，不明原因的、没有预期的出现紧张不安，心慌不适。

焦虑抑郁均属于心理疾病。二者均具有躯体方面的表现，如大脑功能在某些方面存在失调症状，同时患者都存在进食较差的情况，抑郁症患者表现为厌食，焦虑症患者因为烦躁，表现为胃口较差，而且存在胃肠道反应，伴有恶心、呕吐症状，都导致摄入量减少。

抑郁症患者容易出现夜间睡眠障碍，表现为早醒，会增加消耗，造成体重减轻。焦虑症患者体重减轻与处于高代谢状态相关，由于皮质醇浓度增加，另外神经系统方面改变会使肌肉一直处于紧张状态，同样造成消耗增加，而摄入量相应减少，所以导致焦虑症患者体重减轻。

焦虑症的预防方面，具体如下：

1、要养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，对于增强身体抵抗力，减轻精神压力，防止焦虑症的发作。

2、关注可能引发焦虑的不利因素，例如减少童年或者青少年时期的不良心理刺激等等。

3、在经历了精神或者身体创伤以后，应及时向专业人士进行心理咨询和治疗，预防由创伤导致的焦虑症。

4、学习处理压力的技巧，进行瑜伽或者冥想训练等等，预防由压力导致的焦虑症。

一旦明确诊断了焦虑症，应及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。