糖尿病患者不可以吃哪些食物？建议收藏

糖尿病患者其实没有不可以吃的食物，但热量高，含糖量高的食物更不利于控制血糖，建议少吃或者选择不吃。

饮食治疗是糖尿病的基本治疗方法，糖尿病患者要在控制总摄入量的情况下，根据所吃食物的热量来控制食用量，因此长期吃热量高，含糖量高的食物，很容易造成血糖快速升高，出现不良的后果。那么到底哪些食物不适合糖尿病朋友去吃呢？今天呢就来给大家着重的介绍一下。以下内容需要拿出小本子做笔记喽。

1.谷物类 包括各种粥，比如说小米粥，大米粥，玉米糊糊。其次，像是油条，方便面，糯米等也不适合过多食用，含油量高，不利于血糖的控制。

充分熬煮的小米粥

2.蔬菜类 主要是含淀粉比较多的蔬菜，土豆，山药，红薯，粉条，粉皮，雪里蕻，甜菜，芋头等。这几种蔬菜吃完能够显著升高血糖，或不利于血糖的控制。

山药

3.水果类 比如说桂圆，大枣，葡萄，柿子，榴莲，荔枝，香蕉，甘蔗等。除此之外，坚果类也要少吃，因为坚果类由于比较干和制作工艺的影响，糖分更加积聚，含糖量会更高，所以一定要少吃或者选择不吃。

鲜红枣

4.肉类和肝脏 比如说肥猪肉，鹅肝，猪肝等等。由于这些食物脂肪含量比较高，非常不利于血糖的控制。

猪肝

5.饮料 包括各种碳酸饮料，气泡水，糖果类，饼干和馍片等等。

饼干

6.油炸类食物 比如说炸鸡等各种过油类食物。

炸鸡腿

7.其他类 啤酒，猪油，白糖，冰糖等。

其次，给大家推荐三类食物，糖尿病朋友们这样吃，不仅控糖还降糖。

1.低糖、低热量食物：主要为绿叶类蔬菜和瓜类蔬菜，比如说黄瓜，空心菜等，富含纤维素，多吃一些，不仅可以降低餐后血糖的升糖速度，而且血糖也不会超标。

新鲜黄瓜

2.清热润燥的食物：比如说冬瓜，西瓜，木耳等。适量的去吃也是比较不错的，对糖友们也是有帮助的。

冬瓜

3.苦一点的食物：比如说苦瓜。对于糖尿病朋友们来说，吃点苦，少吃甜，也能起到一定的平衡作用。

苦瓜

以上呢就是给大家介绍的糖友们哪些食物能吃，哪些食物不可以吃的全部内容。希望对大家有所帮助。此内容仅供参考，具体情况还要具体分析。如果您认为我的文章对您有所帮助，帮忙点个赞点个关注，收藏起来，谢谢了❤️