月经不调、失眠健忘、肠鸣腹泻怎么办？仅用一个穴位就能轻松搞定

人是一个非常神奇的整体，而在人体上更是遍布了各类经络腧穴，在人体腧穴中有这样一个穴位，位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它就是——三阴交。

所谓三阴，足三阴经也。而交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。三阴交有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，再将足三阴经气血从组后再行分流，故而得名。

三阴交能够调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等诸多病症。另外三阴交这个穴位对于心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。

三阴交是脾经的经穴，每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各5分钟，这样不但身体里面的湿气运化出去，还能够健脾消食。

对于痛经的女性，按揉三阴交也可以得到缓解，采用一揉二推的方法，揉过之后上下推动，每次按揉5分钟。每天晚上5点到7点按揉三阴交5分钟，能够保养卵巢和子宫，促进体内气血畅通，提高睡眠质量，使女性面色红润。

这样一个能够调节月经不调、失眠健忘、肠鸣腹泻的穴位按摩方法，你学会了吗？