人体一天能承受几支香烟？医生提醒：超过这个数，要及早控制

导语：生活压力越大吸烟的人数越多，逐渐成为了一种趋势。尤其是中年男性，找不到合适的方法来缓解压力，通过吸烟或者喝酒来排解压抑的情绪，虽然知道吸烟对身体有很大的伤害，但是一旦上瘾就很难戒掉。

抽烟的数量是有一定限度的，只要控制在一个范围之内就能够降低烟毒给身体带来的伤害。人体有强大的自我防御系统，同时也有神奇的自愈能力，当身体受到外界有害物质伤害的时候能够启动保护机制和自我治愈功能。

但是身体的自愈能力也有一定的限度，只要外界的有害物质对人体的伤害控制在一定范围之内，人体的防御系统和自愈能力就能够保护身体，以免身体受到损伤。

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人体一天能承受几支香烟？医生提醒：超过这个数，要及早控制

相关相关研究发现，人体一天能够吸的香烟数量需要控制在5根以内，对于那些明知道吸烟有害健康，想要戒烟却戒不掉的人，建议每天的吸烟数量控制在5根之内。这个数字并没有绝对性，由于每个人身体素质的不同，所承受的香烟数量也有很大差别，但是不管怎样，吸烟的数量越少越好。

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为什么烟瘾这么难戒呢？

烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性。

此时烟瘾就缠身了，若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”。

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长时间吸烟对身体有哪些伤害？

患上肺癌

肺癌患者中有80%以上的患者在患上肺癌之间有长时间大量吸烟的习惯。 之所以吸烟会患上肺癌，是因为香烟中还有大量的尼古丁、焦油等多达200多种的致癌物，香烟在燃烧的过程中，这些烟毒就会随呼吸进入肺部。

人的身体接触到这些病毒之后会开启自我修复既能，但是时间长了以后，肺部细胞无法抵御烟毒，从而严重受损，有害物质在肺部大量堆积，刺激肺泡，从而诱发肺癌。

喉癌

长时间大量吸烟的人，患喉癌的风险极高，烟雾中存在着焦油、尼古丁通过呼吸进入人体之后可使呼吸粘膜充血水肿，肺部细胞变异，从而诱发喉癌，一边吸烟一边喝酒对喉咙的伤害是双倍的。

患上膀胱癌

长时间吸烟产生的有害物质经过肺部进行气体交换，交换完成之后，这些有害物质通过血液需要通过肾脏过滤，然后通过膀胱从尿液排出，等到达膀胱时会破坏细胞，时间长了以后会提高患膀胱癌的概率。

眼球发红

常年吸烟的人眼球会变色，发红发黄，正是因为常年吸烟限制了身体阳气的正常循环，长时间如此走就会导致氧气不平衡，而眼部周围的器官对缺血缺氧非常敏感，一旦缺血缺氧就会导致眼球充血、视力模糊，出现这样的情况，身体直接告诉我们需要及时戒烟了。

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停止吸烟，这会身体会出现这几个神奇的变化

肺部功能恢复正常

长时间吸烟影响肺部的正常运行，停止吸烟之后肺部的自我修复能力开启，尤其是肺部纤毛，主要负责肺部的清洁，停止吸烟几天之后肺部纤毛开始进行自我修复，这就是为什么刚开始戒烟的时候会咳嗽，几个月之后肺功能能够逐渐恢复正常。

患肺癌的概率降低

停止吸烟20分钟之后心率逐渐恢复正常，停止吸烟几天之后，血液中的一氧化碳浓度减半，氧气浓度逐渐恢复正常水平。停止吸烟5年之后，患肺癌、冠心病的概率与不戒烟的人同等。

牙齿变白

不吸烟的人牙齿变白，有些人这么长时间导致牙齿变黄，是因为焦油会使牙齿变色，从而影响口腔健康。

大脑不再依赖香烟带来的快感了

在香烟之中的某些化学成分能够给大脑传递一种“舒服”的信号，这就如同吸毒一样，而所谓的上瘾就是大脑对这种化学成分产生了依赖性，迷恋上了这种“舒服”的感觉，而事实上，这种感觉或者说这种化学物质对于大脑的伤害极其严重。

因此，戒烟之后可以让大脑更加健康，同时也能让大脑摆脱对这种“舒服”的依赖性。

大家看到本篇文章之后赶快转给身边吸烟的人，劝他们早日戒烟吧。