血糖新标准已公布，或许你的血糖并不高

在我国每四个人当中就有一个人存在血糖问题。如果血糖过高的话可能诱发心血管疾病，甚至肾脏等各脏器的病变，因此血糖监测非常重要。

如果血糖水平持续飙升，会对血管形成一定的压力，而且对人的视力也会造成一定的影响，此外，还会对人的中枢神经以及神经系统造成不良的刺激，使得身体素质逐渐的下降，所以在平时一定要高度重视这个问题。

2021年血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，或许你的血糖并不高。

但是由于地域差异，对于南方人和北方人而言是不一样的，而且每个人的身体素质以及饮食习惯也有所不同，所以血糖的标准也是不一样的，在以前的时候，空腹的血糖标准是3.9~6.1mmol/L，但是现在已经调整为4.4~6.1mmol/L，特别是对于高血糖患者而言，对新标准应该有所了解。

1、18岁以下的人群

对于18岁以下的青少年而言，新陈代谢速度也非常的旺盛，所以血糖的标准也特别严格，空腹血糖值应该保持在4.4~6.1mmol/L之间。

2、18-60岁的人群

对于18岁到60岁的人群而言，血糖的标准可以稍微宽松一些，应该保持在4.4~7.1mmol/L之间，因为此时大部分人的生活和工作压力非常的巨大，如果血糖稍微高一点的话，也不用过于担心。

3、60岁以上的人群

对于60岁以上的人群而言，血糖标准相对来说比较宽松，可以保持在6.0~7.1mmol/L之间，因为此时由于年龄特别的大，身体的各项机能都特别的低，比如70岁以上所以标准可以稍微宽松一些，可以保持在7.0~9.0mmol/L之间。但是对于老年人而言，平时也要及时检测血糖水平，避免并发症的出现，这样才可以做到有效预防。

对于各个年龄阶段的人群而言，只要保证在合理的范围之内就可以了。如果发现血糖有大幅度波动的话，一定要引起重视|。

平时应该养成良好的生活习惯，规律的作息习惯以及饮食习惯，多摄入蔬菜和水果，营养均衡搭配，健康饮食。