2016年11月，国际癌症研究中心公布最新报告，至2030年，癌症每年将夺走550万女性的性命，大约相当于整个丹麦人口。

据全国肿瘤登记中心公布的数据显示，以74岁寿命计算，人一生患癌的几率高达22%。目前我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有 7人被确诊为癌症。

孙燕院士，很多人应该都有听过，我国肿瘤内科治疗的主要开拓者之一，在抗癌一线奋斗了近60年，今年已经91了，妥妥的高龄人群。但是老爷子在会议上说话依然洪钟有力，精神抖擞，还常常跟身边的人开玩笑，说自己是80后。

孙院士曾自信地说，如果我身上出现了什么健康问题，那么多半都是早期的，是可以有效控制的。因为我一直坚信一个思想：“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”。

孙燕院士接受央视采访 图源央视

在公开采访中，他分享过一些抗癌防癌的忠告，今天老胡想分享给大家。

吸烟

孙燕院士说：从来没有见过因为戒烟而去世的人，吸烟不仅有害，而且是不道德的行为，尤其是在家庭中或群众中吸烟更是不文明、不道德的行为。

我们都知道香烟中含有很多的有害物质，尼古丁会让肺部慢慢受到损害而引起肺部纤维化，长期吸烟容易诱发肺癌。在吸烟过程中，还会产生四十多种致癌物质，其中苯、多环芳烃类化合物、砷、丙烯等都是常见的致癌物。

据研究发现，吸烟会导致约85％的肺癌死亡，吸烟者患肾癌、膀胱癌的危险性比不吸烟者高出2~3倍。吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高出2倍。

改变不良饮食习惯

孙燕院士认为很多癌症是“富贵病”，比如过去在我国的结肠癌是少见的，但是现在越来越多，很大的原因就是因为现在的饮食中含有太多的油脂造成的。现在儿童肥胖现象也比较严重，令人担忧，不过国家在食品安全方面也在不断加强。

饮食跟癌症是有密切关系的，有1/3的癌症死亡患者都是和不良饮食习惯有关的，受饮食习惯影响最大的癌症有胃癌、食管癌、肠癌等。

远离空气污染

空气污染也是导致癌症的一个因素，现在国家也在大力改善空气质量。

在2015年世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次认为大气污染是导致人类致癌的一个因素，并视其为主要和普遍的环境致癌物。空气污染不仅诱发肺癌，还会诱发膀胱癌。

疾病感染

“慢性感染是造成癌症的基本原因，乙肝、丙肝都是可以导致肝癌的， HPV，人的乳头状病毒，和宫颈癌是有关系的，还有就是EB病毒的感染，跟鼻咽癌有很大的关系，甚至胃的幽门杆菌感染，也跟胃癌的发病有关，这些感染完全可以控制。”

院士总结的“抗癌经”

第一、远离致癌物

正如上面孙燕院士提到的四类致癌因素：吸烟、不良饮食习惯、空气污染和慢性感染，这几类致癌因素每个人都应该尽量避免，在平时就应该戒烟，清淡饮食，洁身自爱。

第二、每年体检

早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次。

谈到体检的重要性，孙燕院士说道，“我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要定期保养和检修，只有年检合格了才能避免出现意外。特别是老年人随着身体机能下降、器官老化，体检的项目应尽可能全面、频率增加，特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。”

与大家不同的是，孙院士额外给自己增加了一次体检——每年全身查体两次。“我这样做，原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。”

第三、控制住癌前病变，提早治疗

很多癌症在发生前都存在癌前病变，这是癌症发展的一个最初过程。如果每个人都能够重视癌前病变，就可以降低癌症的发病率。常见的癌前病变有慢性萎缩性胃炎、结肠息肉、交界痣、黏膜白斑、迁延性肝炎、子宫颈慢性炎症等等。一旦发现癌前病变就要积极治疗，不要忧心忡忡。

第四、保持身心健康，学会享受生活

很多癌症患者都有一些共同点，比如压力大、抑郁、过度忧虑和爱生气。不良情绪容易使人体出现应激反应，降低免疫力，使癌细胞有机可乘。因此，在平时要保持良好的情绪，学会调节心情。

张燕院士的防癌忠告和抗癌经说的很清楚，但防癌最终要靠自己，要趁早，更要坚持。

我是中医药科普胡医师，每日分享中医正统知识

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