心脏是人体的“发动机”，一旦停跳，各个器官会因缺氧而迅速衰竭。我国每年有高达55万人因为心脏性猝死而去世。

#女白领健完身心脏骤停#

据中新网报道，南京34岁张小姐健身完后就遭遇惊魂时刻，心脏骤停两小时！

“她一点心跳都没有。查了几次血气，抽出来的血都是黑色的，二氧化碳高得测不出来，严重酸中毒 ，血乳酸高于17，远远超过了极限值。”

幸运的是，有一群人不放弃任何一丝希望，经过20多天的全力以赴，近日她终于苏醒了。并且恢复了意识，能与家人正常交流。医生都说这是一个奇迹。

心脏骤停两小时，为什么还能救回来？

“心脏骤停倒地后有一段‘黄金四分钟’的抢救时间。在正常室温下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使抢救过来，也可能是脑死亡。

像这样心跳骤停两个小时，还能救治成功，意识恢复如常的毕竟是个例。”重症医学科副主任蒋华表示，张玲情况特殊，

一方面是她从倒地后短时间内就接受了心肺复苏，抢救十分及时，另外年纪轻，身体素质较好也是重要因素

黄金四分钟，请这样做！

1、呼叫病人，判断有没有心跳和呼吸，如果没有心跳呼吸，应该立即开始心肺复苏，并指示周围的人拨打120急救电话。

2、解开衣服，给予30次胸外按压。注意在两乳头中心点掌根垂直按压；每秒两下，按压深度5-6厘米。

3、给予2次人工呼吸。

4、每次按压30次，人工呼吸2次，重复以上操作，直到患者恢复心跳呼吸，或者医护人员到来。

这些情况要注意

经数据研究显示，正常男性的发病率要高于女性，发病年龄处于35～70岁之间。

在日常生活中窒息、溺水、触电、高温、低温、自缢、中毒等会导致心搏骤停。

在医疗上麻醉、拔牙、手术、透析、心脏导管、消化及呼吸系统内镜检查等行为会导致心率失常。

吸烟的冠心病患者与普通患者相比，发病率高出4倍，香烟不仅能造成血管内皮损伤，还会造成心肌供血障碍和坏死，导致心电不稳定，促发心搏骤停。

人民日报曾发文专门介绍过，从疲劳到猝死，只有6步！

提醒：如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息了！”

心脏猝死前有哪6个明显症状？

一、胸闷

大多数心脑血管疾病患者在出现问题的时胸闷是第一个报警的信号，患者会常常发现自己有胸闷的现象，而在深呼吸后却有所缓解，如果发生这种情况就要及时让自己休息，并且严重的时候要到医院咨询。

二、心慌

一般心慌的主要表现为心率加快、心率失常等症状，有研究发现在心脏出事的前几个星期或者两个月前患者会开始出现明显的心跳加快以及不规律心跳等表现，如果有发现自己出现这些情况，不管是不是心慌出现的都要到医院进行早期的发现和治疗。

三、心跳缓慢

除了心跳过快会导致心脏猝死外， 心跳过慢也是出事前的一个明显症状，如果心跳缓慢说明身体的细胞功能正在变差，而严重的时候会导致心脏骤停的现象，随着时间的推移，心脏出事也容易因为身体的一些原因而出现。

四、昏厥

有不少的老年人在每天上完厕所后 直接上来后会出现头晕的现象，甚至有些会出现眼前一黑或者昏厥的现象，而在持续几秒后又自动恢复这种情况，这有可能是心脏猝死的前兆。这是由于血管壁胆固醇堆积过多导致的心肌供血量不足，从而让心跳变得过慢，进而引发脑血液供应不足而引起的出现心脏猝死现象。

五、无故出现眼前发黑

由于心脏猝死是生活中比较常见的一种情况 很多人在发生心脏猝死的时候会出现单侧看不到东西或者单侧肢体麻木、会感觉眼前发黑很乏力。

六、出现憋气以及明显的口唇发紫症状

如果患者是属于长期久坐或者长期站立的，就容易在出现信号后发生疼痛。并且在心脏出事前会有憋气以及明显的口唇病等现象，就要警惕心脏出现问题了。

从疲劳到猝死仅六步

现代人最大的感觉就是：累！

疲劳“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。

从疲劳到猝死仅六步

轻度疲劳

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身体发沉

↓

精疲力竭

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身体有恙

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疾病缠身

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突发猝死

如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。

测测你的疲劳值

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表现一：肌肉痛

只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。

表现二：骨骼痛

腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。

表现三：关节痛

上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。

表现四：头发黄

你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。

表现五：指甲裂

你会看到指甲无光泽，已裂开。

表现六：牙缝宽

刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。

表现七：皮肤差

皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。

结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。

我是中医药科普胡医师，每日分享中医正统知识

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