养生健体新思路

长生不老是人类最为美好的愿望。生老病死，又是人的自然规律过程，非人的意志所能抗拒。但是，如能通过养身健体，一定程度上延长人的寿命极限，是可以实现的。

今早晨，上厕所时无故拉稀，有点纳闷，左思右想，也没想出个所以然来，即没有乱吃什么不良食物，也没有在生活习惯上受到什么不良影响。直到妻子将买来的火龙果拿出来，才回忆起昨天下班回到家，第一件事就是吃了一个红心火龙果。火龙果，性寒，易于排便，对我肠胃影响，是有深刻记忆的。

我这身体对食物的敏感度，非一般人所具备。绝对不能进食过期过质食品，绝对不能进食过寒、过辣、过酸、过甜等刺激性食物，否则，身体很快就有反应。曾经发生过，早晨在家喝过期牛奶，开车还没到单位，肚子痛得想拉稀，都坚持不到班上，而这个时间不会超过半小时。这也有好处，时时刻刻提醒着自己，管好嘴，不要乱吃食物，吃了低品质食物，虽然当时可能没有什么后果，但低品质食物吃进肚子，对肠胃终归是不好的。俗话说，病从口入，管住了嘴，也就断绝了引发身体得病的一条重要途径。

坚持骑自行车上下班一段时间了，倒是能坚持下来，但有一后果，现在思来都没啥好解决办法。有所腿涨，膝部酸疼。两年前曾经发生过右腿膝部严重疼痛到不能走路的程度，这不能不让我对双腿感觉有所顾忌。骑自行车还坚持否？如何样缓解腿膝部的疼痛？心里没底。我已经爱上骑自行车上下班了，如果不是考虑到每个星期需要开车一次以养车需要，我可以每周骑车五天。低碳环保，节省费用；上下班路上出出汗，锻炼了身体；沿途看到了美好的风景，既能偶尔碰遇到赏心悦目的美女，又能欣赏到蓝天、白云、绿树和碧绿的草地，何乐而不为？

适合自己的，就是最好的，最好的就能带来美好心情，美好心情最有利于养身健体。