行动有度，饮食有节

随着现代科技的发展和生活水平的提高，养生健体成为了社会大众最为关心的热点话题之一。减肥，做为保养身体的重要话题，一直有着较高的关注度，也成为了很多社会人的一项终身事业。

晚餐尽量清淡少量，这是我为了控制体重和保持体形，已经坚持一段时间的做法。昨晚为了陪姨姐夫过来吃晚饭，妻子弄了一顿较为丰盛的晚餐，一盘烤良鸡，一盘猪头肉，一盘凉拌黄瓜皮蛋，主食是西红柿鸡蛋面。这是一桌让我看了就能激发食欲的晚餐，又是自己家里，放开了吃。吃完饭，放下碗筷，我就觉得肚里有点饱；晚上临睡前，尚能感受到肚里撑得慌；今早起床，肚里还没有完全恢复到正常的舒适感，好像塞着什么东西似的。

印象中，已经有好长时间没有这样过了。曾经最为夸张和深刻记忆的是，数年前，有一次和家人去吃披萨自助餐，本着“吃回来”的想法，完全放开肚量地吃，肉，饮料，主食，水果，尽情地吃，吃到撑，吃到吃不下去了才恋恋不舍地出来。那一次，真的体念到了积食的感受，真的不是好感觉，肚里饱饱的，撑撑的，好几天才消了下去。从那以后，对吃饱吃撑是有顾忌之心的，无论在什么场合，再好的美食美味，也得控制好量。所谓“吃饭八分饱”，不是没有道理的。

生活，再一次给自己提了个醒。