白内障是什么原因导致的？如何预防？

白内障是让众多中老年人烦恼、忧愁的一种疾病。从40岁开始，白内障的发病率就随着年龄的升高为不断的升高。据中国卫生统计杂志统计60-89岁人群白内障发病率大概为80%，发病率非常的高。已经成为老年人健康视力的最大杀手。那么白内障是什么原因导致的呢？有什么预防的方法吗？

缺水

如果老人长时间身体缺水的话，也是容易患白内障，经过研究发现老年人长时间脱水或是腹泻，就容易患白内障。我们都知道体内的水分是维持机体正常运行重要物质，一旦缺水就容易导致身体出现异常，特别是人的眼睛内液体含量较高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性时，最终容易出现白内障。

饮食原因

吃盐过多易引发白内障，在饮食方面大家尽量做到清淡，尽量控制钠盐的摄入量，不能吃太咸的食物，吃盐太多会影响眼睛健康，很容易导致眼睛病变，会增加白内障的发病率，多吃些蔬菜水果对眼睛有好处。

外伤

如果不注意，很容易就会使得眼部受到伤害，当眼睛由于外界带来的伤害没有得到及时的治疗护理，可能会引发白内障等较为严重的眼疾。这时，我们就要时刻注意，在平时的生活当中一旦面部受到擦伤，看是否有伤到眼部，当眼部受到伤害，及时进行处理，以免留下病根。

如何预防白内障？

1. 科学用眼

避免长时间注视电子屏幕，如手机、平板、电脑等；避免强光照射眼睛，户外光线强烈时建议戴墨镜。

2. 控制内分泌代谢疾病

其次，糖尿病患者，如果血糖控制不良，会改变晶状体的渗透压、曲度，也会影响晶状体的代谢，久而久之，发生糖尿病性白内障。过高的血糖还会同时损害视网膜。糖尿病患者即使血糖控制良好，也应每年进行眼科检查，以早期发现糖尿病相关的眼病。

3. 及时到眼科就诊

感觉眼睛不适时，及时到眼科就诊。早诊断，早治疗，永远是防病治病的法宝。

总之，积极预防白内障，注意爱眼护眼，有情况及时就诊，一旦诊断，要遵医嘱，科学治疗。