现在一打开手机电脑关于新型冠状病毒的各种时事新闻和预防科普知识扑面而来。面对如此大量的信息，对于一个没有任何医学基础的普通人来说，如何将这些专业的医学知识消化吸收从而转化为预防此类恶性传染病的能力才是至关重要的问题。就像我们吃饭，我们现在已经不缺食物，想吃多少就有多少可以吃，关键问题是吃进去的食物有多少能够转化为我们自身的能量才是解决问题的关键。

我们当前要做的就是在这些蜂拥而至的海量信息里面总结提取出当前对于防治这一恶性传染病最有价值的信息。我们要想清楚这些信息能够解决什么问题。这决定了我们如何面对、搜集、获取、处理、转化这些信息，通过分析总结使得我们整合好的这些信息成为具有可用性、实用性、有效性的有价值信息。

远离病毒

如果运用中医思维去拆解这个问题，主要是从三个大方面考虑，一个是邪气，虚邪贼风，避之有时。一个是正气，要未病先防，先安未受邪之地。最后一个是既病防变，亡羊补牢为时未晚。

一、未病先防——虚邪贼风，避之有时。

通俗点讲就是远离病毒，越远越好。下面我们从时间、地点、社会公共行为、个人等四个方面来考虑处理这个问题。

（一）远离疫情重灾区、高发区和危险区。

穿防护服的男人

首先最重要的一点就是不要去目前疫情高发的重灾区！目前疫情高发的地区有武汉、北京、上海、广东。建议这些地方能不去就不要去，去了只能给自己感染病毒增添可能性。

（二）不要凑热闹。

除了不要去疫情严重的地区，就算身处比较安全的城市也尽量不要去人多的地方凑热闹。因为人越多危险性就越大，尤其是春运期间各个车站、机场、医院、商场、超市人流量大，人口的来源多而杂，容易有不稳定因素出现。

（三）避免近距离接触野生动物或者活牲畜（动物园、野生动物园）。

此病毒高发的地区开始集中在武汉的几个海鲜市场，据有关部门调查这几个市场除了海鲜之外，有很多野味的存在，且相较于售卖海鲜的数量还要更多。所以在病毒来源尚不明确的阶段，还是要远离有可能存在的一切传染源。

（四）尽量错峰出行。

挤地铁

这么做的目的也很简单，就是减少与过多人的过多接触。包括春运的错峰、上下班的错峰、买菜去超市的错峰等等各种错峰，从时间维度上尽可能做到这一点。

（五）遵守社会公共行为。

一方面正常人要避免与呼吸道感染患者（患有感冒、咳嗽、发热等）进行密切接触。出现有外感发热症状的人则要积极就医解决疾病问题，不要存有侥幸心理，要对自己负责，更要对别人负责，减少一切病毒传染的可能性和传染时间。因为目前可以确定的是该病毒肯定能够人传人。

再一个就是在公共场合不要随地吐痰，咳嗽喷嚏捂口鼻，不对人。新型冠状病毒的传播途径之一就是通过飞沫传播，这一行为不仅会导致病毒携带者将病毒传给别人，也会提高正常人感染的可能。不论是吐痰还是咳嗽喷嚏，这些行为本身已经为个体进行飞沫传播提供了可能。

（六）个人日常生活的防护。

1.戴口罩。

戴口罩

现在防护效果最好的口罩有两种，一种是医用外科口罩，还有一种就是N95口罩。

2.勤洗手。

勤洗手

尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。

3.饮食调护，忌口很重要。

忌口

将肉、蛋彻底做熟，不要吃生的或者几分熟的，尤其是西餐、日料、海鲜，即使口感好营养高。最后，野味不要吃！野味不要吃！野味不要吃！重要的事情说三遍。

二、先安未受邪之地

（一）改变个人微环境。

熏艾叶

当前所处的这个季节是冬季，武汉这个地方也是比较湿。寒湿的外部环境肯定有利于病毒的生存和传播。我们平时可以通过燃烧艾条改变自己生存的外部环境，艾叶本身具有温通之性还能温燥祛湿。

（二）提高个人正气。

扶助正气

人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。

从中医角度来讲我们可以通过合理运动或者服用药物改善肺部功能提高正气。具体的方药就不在这里给大家建议了，我们都没有接触过病人，也没有有人运用中药的方法解决问题。所以我建议大家在看待市面流传的各种处方中要理性，不要盲从。

但这并不代表我们从当前掌握的信息中不能梳理出一些思路尽自己所能去解决问题。毕竟主动作为要比坐以待毙的好。所以我们在药物的选择上可以从四个方面入手考虑，一个是直接补肺气，二是祛湿气，三是温补阳气，四是提升有助于上述三个方面发挥的相关脏腑功能。

从方剂的选择上主要是从小青龙汤、大青龙汤、黄芪建中汤、补中益气汤、参苓白术散、香砂六君子、麻黄附子细辛汤、麻黄汤、桂枝汤、升阳散火汤等方剂中进行选择加减，总以健脾补肺，祛湿温阳为选方用药的原则。

三、既病防变——亡羊补牢，为时未晚

最后一个很重要的方面，由于新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。目前尚无有效的治疗手段，如果发现自己身体有外感发热症状的时候，要先去指定的发热门诊进行确诊并进行相应的治疗。

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