长白发是因为身体缺什么维生素吗？医生说出实情，不妨了解下

导语：不管男性还是女性，相信每个人都想拥有乌黑的头发，这样可以提升颜值，也会显得比较有精神。头发对人们真的非常重要，特别是一些公共人物，所以有些注重形象的人们会通过各种方法来保养头发。

也有很多人从很年轻的时候就出现了大量的白发，这是少白头的表现，和年龄没有关系，主要是因为头发中的黑色素减少引起的，对于正在忍受着这种困扰的人群，他们会去染发店里染头发，这样就不会影响形象了。

希望大家平时都要关注一下自己的发质，不管是出现了枯柴的情况，还是出现了头发变白的问题，都要引起足够的重视，及时调理身体，或许能够避免问题越来越严重。

长白发是因为身体缺什么维生素吗？医生说出实情，不妨了解下

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1、身体内缺少这类维生素

很多年轻人的压力比较大，他们的工作也非常繁忙，或许存在着不良的生活习惯与饮食习惯，如果经常不规律的饮食，或者经常吃各种各样的垃圾食品，就不能及时给身体补充所需的营养元素，从而导致身体缺乏维生素，头发就会渐渐的变白。

大家除了多吃一些新鲜的蔬菜与水果以外，也要多吃一些维生素B1，维生素B6，维生素B2等，这样能够让你的发质越来越坚硬，也能防止头发快速变白。

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2、遗传因素

另外和遗传也有很大的关系，大家可以回家看一下父母的头发，如果父母的头发从很年轻的时候，就已经变得白发苍苍了，那么儿女的头发也会在很年轻的时候变白，这是无法抗拒的遗传因素，除了去理发店里染头发以外，没有别的办法。

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3. 生活压力太大

对于那些压力比较大的人，他们或许经常压得喘不过气，身体也会处于亚健康状态，这时就会影响黑色素的分泌，头发也会缺少营养，这样就会愁白了头。

希望大家平时一定要及时缓解压力，可以坚持跑步，也可以多和家里的人聊天，也可以培养兴趣爱好，身心或许能够处于放松的状态，从而给自己减轻压力。

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4、疾病因素

对于身体有某种疾病的人，也有可能会导致白发横生，特别是吃抗生素药物的患者，会很影响黑色素的分泌，这种药物比较特殊，如果觉得身体恢复得很好了，那我可以去医院里询问医生，如果可以停止服用药物，那么要及时停止，这样或许能够降低头发变白的几率。

平时也可以多吃一些有助于头发乌黑光亮的食物，比如黑芝麻，大家可以用来打豆浆喝，也可以多吃含有黑芝麻的食物，或许能够起到很好的缓解作用，也能有效的避免头发快速变白。

除此之外也要保持良好的心态，千万不要经常生闷气，只要每天开心快乐地迎接每一天的到来，你的皮肤也会越来越好，整个人也会越来越有精神。

结语：通过今天的学习，大家应该知道身体缺什么样的维生素，会导致头发变白了，也知道另外几种导致头发变白的原因了，建议大家收藏起来，也可以转发给更多的人，让大家都了解一下。