刚一动就大汗淋漓是气虚吗？三种大汗淋漓的情况，本文讲明白

皮肤是人体中面积最大的器官，而且上边有很多密密麻麻的毛孔，主要是用于排汗，当我们经过一系列运动或者比较热的时候毛孔就会处于扩张的状态，这时大家就会出大量的汗液，其实医生告诉我们适当的流汗对我们的身体有一定的好处。

当我们在健身房锻炼身体的时候运动量达到一定的程度脂肪就会燃烧，然后全身的衣服都会被浸湿，有人认为流汗的过程就是我们人体排毒的过程。

但是事实并不是这样的，因为我们人体之所以会排汗是因为自身的生理现象导致的，并不具有排毒的功效。

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一、为什么说出汗并不等于排毒？

我们在出汗的时候只是将体内的一些水分排出，跟排毒没有任何关系，而人体排毒的最主要途径就是尿液，因为肾脏器官将体内的毒素和垃圾分解以后会分流到我们的尿液当中，然后这些对人体有害的物质就会随着尿液排出体外。

其实还有人认为在我们大量出汗的时候会有减肥的功效，其实这种说法也是不正确的。

因为只有在脂肪燃烧的时候出大量汗才会有减肥的效果，如果单纯因为天气炎热出汗的话完全不会有减肥的功效。

而且我们排出的汗液中绝大部分成分都是水，还会有一少部分的盐，这也是为什么我们在大量出汗以后最好喝一点淡盐水的原因。

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二、一位成年人每天出汗量在多少算是正常的？

由于季节的不同大家的出汗量也会有所不同，在夏天的时候一位成年人每天的出汗量保持在700毫升是最好的，如果运动量比较大的话也有可能会多一些，但是在出汗以后大家一定要及时补充水分，避免脱水的现象发生。

如果是在冬天的话每天的出汗量大概保持在200毫升就可以算作正常，当然了这个量也会根据每个人体质的不同有所差异。

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三、一动就大汗淋漓是气虚吗？3种大汗淋漓的情况，一次解释明白。

1、 脾虚和湿热过盛

当一个人脾胃比较虚弱或者体内湿气过盛的时候往往会存在稍微一运动就大汗淋漓的情况，但是当存在这种问题的时候大家不必过度担忧。

因为在中医看来这并不是什么大的问题，只需要在平时多注意自己的饮食习惯和生活习惯即可，比如说不要吃太多生冷的食物、早睡早起等等。

2、阴虚火盛

其实阴虚火盛在女生朋友身上表现得尤为明显，由于她们的身体结构与男性朋友有所不同，所以体内的阴寒之气也就会更旺盛一些。

久而久之就会对自己的身体健康产生一定的影响，当然了这些影响当中也包括稍微一运动的时候就会大汗淋漓的问题。

3、气虚

如果一个人存在气虚的问题主要表现在畏寒畏热、精神萎靡、四肢无力、易出汗等等。

而之所以会出现气虚的问题除了和自身的体质有一定的关系外还和平时缺乏锻炼有关，所以建议这类人每天坚持适量的运动，时间久了以后就会发现身体与之前有了很大的不同。